ご飯・牛乳・ハヤシライス・かみかみスナック

《かみかみスナック》

　きょうから、歯と口の健康週間です。
　そこで、きょうのメニューの「カミカミスナック」は、みなさんによく噛んで食べてもらいたいと思って作りました。現代の食事はやわらかいものが多く、噛む回数が減っているといわれています。きょうのカミカミスナックには大豆、小魚、アーモンドといった固くて噛みごたえのある食べ物を使っているので、しっかり噛んで食べましょう。よくかむと体によいことがたくさんあります。
１、歯と歯ぐきが丈夫になる。
２、食べすぎを防ぐので肥満予防になる。
３、言葉の発音がはきはきとできるようになる。
４、あごが丈夫になる。
５、脳の働きがよくなる。
などなど。一口30回噛むとよいといわれています。
あなたは、何回噛んでいますか？　数えながら食べてみましょう。