ごはん
枝豆コロッケ
ひじきの炒り煮
冬瓜汁
冷凍みかん
牛乳

今日は1学期最後の給食でしたね。今まで、岩倉の小中学校のみんなに美味しい給食を作ってくれた給食センターが２学期から新しい給食センターにかわります。長い間、みなさんの給食を作り続けてきた調理員さんやセンターの方々に感謝の気持ちを込めて味わっていただきました。１学期間、美味しい給食をありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。

ごはん
キャベツの梅じそ和え
小松菜とカマボコのすまし汁
セレクトフライ
Ａ　ポークミンチカツ
Ｂ　えびカツ
セレクトデザート
１　アイスクリーム
２　青リンゴゼリー
３　冷凍洋ナシ

1学期の給食も残り１日となりました。夏休みが始まると食生活が乱れないように注意が必要です。特に夜更かしをして朝起きるのが遅くなると、食事を抜いてしまいがちです。食事を抜いてしまうと、１日に必要な栄養が足りなくなります。また、生活リズムも崩れるので、休み中も規則正しい生活を心がけましょう。

ナン
アンサンブルエッグ
ハムサラダ
キーマカレー
牛乳

今日は「トマト」について紹介します。赤色の成分であるリコピンは、老化やがんを予防する効果があり、油と一緒にとると吸収力がアップします。他に、ビタミンＣやカリウム、クエン酸などが多く含まれています。栄養満点なトマトにちなんで、ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあります。

ごはん
サンマのみぞれ煮
切り干し大根のごま酢和え
夏野菜たっぷりみそ汁
牛乳

今日は旬の食材の「なす」について紹介します。約９０％以上が水分。やわらかい果肉はスポンジのようになっているので、火を通すと水分が出て味がしみ込みやすくなります。皮の色の成分はナスニンといい、青紫の色素です。皮の色が緑や白の品種にはほとんど含まれていません。

ごはん
紅芋コロッケ
ゴーヤチャンプルー
アーサ汁
牛乳

「ゴーヤ」は沖縄で使われている呼び名で、和名は「にがうり」や「ツルレイシ」と呼びます。沖縄や九州の南部では昔から食べられていましたが、全国に広まったのは１９９０年代に入ってからです。苦味のもととなっているモモルデシンは、食欲を増進する働きがあるといわれています。

白ごまつくね
小松菜のおかか和え
豚丼
牛乳

厳しい暑さに食欲がなくなったり、疲れやすくなっていませんか？
そんな夏バテの予防や疲労回復には豚肉に多く含まれているビタミンＢ１が効果的。またねぎやニラに含まれるアロシンは、ビタミンＢ１の吸収を助けます。

冷やし中華
まぐろとポテトの甘がらめ
すいか
牛乳

すいかは水分の他に、体に吸収されやすいブドウ糖や果糖、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。汗をたくさんかいた時に食べると効率的に栄養補給ができます。夏場やスポーツの後などにぴったりの果物です。

ごはん
しゅうまい（今日はありませんでした。）
もやしのナムル
チンゲン菜のスープ
ひじきのり佃煮
牛乳

　本日は、都合により給食の「しゅうまい」の配食を中止させていただきました。このたびは、お子様にご迷惑をおかけして誠に申し訳ありません。詳細につきましては、本日配付しましたプリントをご覧ください。
　今日は旬の食材「きゅうり」について紹介します。
きゅうりの成長は早く、日当たりのよいところでは花がしぼんで一週間から１０日くらいで収穫できます。約９６％が水分。食欲がないときにも食べやすい野菜です。

ごはん
いかフリッター
きんぴらごぼう
沢煮わん
牛乳

今月の給食目標は「時間を守って残さず食べよう」です。
給食は家で食事をする時とは違って時間が決まっています。友達と話すことに夢中になって、食べる時間がなくならないよう、時間を見ながら残さず食べましょう。