「今日の給食」

☆麦ご飯
☆牛乳
☆チキンカレー
☆ひじきサラダ


運動で良い結果を出せる体づくりのためや、
運動後に体を回復させるためには、バランスよく、
赤、緑、黄の3つの食品群を食べることがとても大切です。

日頃から、好き嫌いなく
何でも食べることが、丈夫な体を作る秘訣です。

今日もしっかり給食を食べてマラソン大会で
頑張った体を回復させましょう！

写真は2年生の給食の様子です。

ナポリタンがおいしい！と
好評でした！

「今日の給食」

☆お茶入りねじり型パン
☆牛乳
☆ナポリタンスパゲッティ
☆ポトフ

今日のナポリタンスパゲッティは
調理員さんがとってもおいしく
調理してくれました！

3年生はマラソン大会の練習が終わって
楽しみにしていた給食の時間です！

運動した後の給食は、いつもよりおいしいと好評！
残食も少なく、いっぱい食べました！

「今日の給食」

☆ひじきごはん
☆牛乳
☆五目きんぴら
☆すいとん汁

今日の給食には肉味噌おでんがでました！
4年生に好評でした！

「今日の給食」

☆ごはん
☆牛乳
☆肉味噌おでん
☆小松菜とちりめんの炒め物

写真は4年生の給食の様子です。

6年生の給食の様子です。

6年生の教室では揚げ餃子をめぐって
揚げ餃子じゃんけんが開催されていました！

「今日の給食」

☆サンマーメン
☆牛乳
☆揚げ餃子
☆もやしのナムル

きょうは「ぎょうざ」についておし知らせします。
みなさんは「ぎょうざ」がいつごろ頃から食べられていたか知っていますか？

調べてみたところ、中国では今から1500年くらいまえ前には
すでに食べられていたそうで、そのころ頃の書物に
「ぎょうざ」のことが書かれていたそうです。

ただし、当時は「ぎょうざ」とは呼ばないで
ワンタンの一種とみなしていたようです。

「ぎょうざ」にはいろいろな調理方法があります。
きょうは揚げぎょうざにしましたが、焼きぎょうざや蒸しぎょうざ、水ぎょうざなどもあります。

今日で10月が終わり明日から11月になります。

１１月もおいしい給食をたくさん食べて
風邪に負けないようにがんばりましょう！

写真は５年生の給食の様子です。

「今日の給食」

☆ごはん（学校で炊いたごはんです）
☆牛乳
☆さばの塩焼き
☆切り干し大根の炒め煮
☆みそ汁

「今日の給食」

☆山型食パン
☆牛乳
☆照り焼きハンバーグ
☆フレンチサラダ
☆さつまいものクリーム煮

今日の給食にでたヨーグルトは
ヤクルトさんのヨーグルトです。

先日３年生はヤクルトさんに
社会科見学へ行きました。

今日のヨーグルトのパッケージを見た
３年生は「あ！ヤクルトのヨーグルトだ！」
と声をあわせて言っていました。

「今日の給食」

☆ごはん
☆牛乳
☆すき焼き風煮
☆野菜の磯香和え
☆ヨーグルト

写真は３年生の給食の様子です！

１年生の教室をのぞいたら
もう完食した子も多く
みんな給食をおいしく食べていました！

「今日の給食」

☆ごはん（学校で炊いたご飯です）
☆牛乳
☆麻婆豆腐
☆にらたま炒め

学校で炊いたおいしいごはんに
熱々の麻婆豆腐はおいしかったですね！

今日は２年生でビーフカレーの
おかわりをする人がたくさんいました！

「今日の給食」

☆麦ご飯
☆牛乳
☆ごぼうサラダ
☆ビーフカレー


チーズは、みなさんも知っているとおり、牛乳から作られています。
チーズのカルシウムは、牛乳の約６倍、たんぱく質は、
牛乳の約８倍もあり少しの量でたくさんの栄養を
とることができるのが、チーズの良いところです。

それから、牛乳よりもずっと長い間、保存することができるので
栄養補給を牛乳に頼っている国の人にとっては、大切な
たんぱく質源になっています。

チーズはいろいろな料理に使われます。

給食では味をまろやかにするために、
カレーやミートソース、スープなど
にも入っています。　

「今日の給食」

☆ロールパン
☆みかんジャム
☆牛乳
☆オムレツ
☆粉ふきいも
☆ポークビーンズ

秋は運動をするのによい季節です。
では、どんなことに気をつけて食事をすればよいのでしょうか。

まずエネルギーのもとになるごはんやパン、うどんなどの主食を食べましょう。
主食をしっかり食べないで運動すると、体に蓄えられているエネルギーを使い切ってしまい、運動しても力がわいてきません。

第二に筋肉や骨を作っているたんぱく質やカルシウムをとるために、肉・魚・卵・牛乳などを食べましょう。

第三に体の調子を整えるビタミン・ミネラルをとるために、野菜や果物を食べましょう。そして、汗をかいたら水分を補給することも大切です。

気持ちのよい秋、しっかり栄養をとって元気に運動しましょう。