「今日の給食」
☆シナモン揚げパン
☆牛乳
☆スパゲッティナポリタン
☆ひよこ豆のスープ

ひよこ豆とは大豆と同じくらいの大きさですが、大豆よりも臭いがなくやややわらかめな食感が特徴です。ひよこ豆には、タンパク質やビタミンB、イソフラボン、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれています。
そのため、疲労回復やむくみ、冷え性に効果があります。

しかしひよこ豆には、大豆の約5倍の糖質量が含まれています。
そのため、食べ過ぎもよくありません。
バランスよく食べることが大切です。