１２月１６日（火）の給食 キリンスマイルフィールド
食パン スライスチーズ 牛乳 ポテトサラダ 野菜スープ キリンスマイルフィールド２日目です。 昨日は、「みずぬま たかし」さんが桃小にいらっしゃいました。 １年生と６年生がサッカーを教えていただきました。 みずぬまさんに食事について質問しました。 ○質問１「好きな食べ物はなんですか？」 ☆みずぬまさんの答え 「食べられる物は全部食べていました。」 つまり、好き嫌いがないということですね。 特に、パクチーという香りの強い野菜が好きだそうです。 ○質問２「選手時代、食べることで気をつけていたことは なんですか？」 ☆みずぬまさんの答え 「食事の時に栄養がかたよらないように、気をつけてました。 野菜やお肉をバランスよく食べること。」 ○質問３「子どもたちへのメッセージをお願いします。」 ☆「毎日牛乳を飲みましょう！！ 牛乳が苦手な人は、コーンフ レークに入れて、いっしょに食べるといいよ。」 みずぬまさんが活躍した横浜マリノスの少年サッカークラブのク ラブハウスには、牛乳がいつも置かれていたと聞いたことがあり ます。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月１５日（月）の献立 サッカーと食事の話
ポークカレー 牛乳 ほうれん草とたまごの和え物 みかん キリンスマイルフィールドがはじました。 楽しくサッカーを知ることができますね。 サッカーは、４５分間走り回り、ボールをける激しいスポーツ です。 選手が、力いっぱい戦うためには、食事のささえが必要です。 Ｊリーグに入る選手は、食事と栄養について勉強会をするそう です。 食事を作る奥さんもよばれて、勉強するそうです。 そのくらい選手にとって食事は大切なのです。 ワールドカップ日本代表選手の代表帯同シェフ「西芳照さん」の お話し聞く機会がありました。 「本田圭祐」選手は、赤や黄色のパプリカをたくさん食べるそう です。料理と話をするようにじっくり考えて食べるそうです。 前の監督のザッケローニさんは、運動で傷んだ筋肉を早く治す ため、血液をサラサラにする栄養ＤＨＥやＥＰＡ（青魚に多い）を食 べるように指示したそうです。 スポーツをがんばるために、好き嫌いなくしっかり食事をするよ うにしましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月１０日（水）の給食 お魚クイズ
麦ごはん 牛乳 ぶりの照り焼き きゃべつとかぶの浅漬け 小松菜のみそ汁 ☆給食クイズをします。 きょうは、お魚クイズです。ヒントをだしますので、 魚の名前をあててください。 第１問 ヒント１ わたしは、冬が旬の魚です。 ヒント２ わたしの身の色は、赤っぽい色をしています。 ヒント３ わたしは、子どものころから名前が変わるので、 「出世魚」とよばれ、縁起がよいので、おせち料 理にいれるおうちもあります。 ヒント４ わたしとだいこんを煮て食べるととてもおいしいです。 冬の料理です。 答え わたしは「ぶり」でした。 ぶりとだいこんを煮た料理は、ぶりだいこんといいます。 第２問 ヒント１ わたしは、秋が旬のさかなです。 ヒント２ わたしは、自分の生まれた川に帰って卵をうみます。 ヒント３ わたしは、ピンク色をしています。 ヒント４ わたしは、ちゃんちゃんやきや、石狩汁に使われます。 答え わたしは、「さけ」でした。 きょうは、ぶりの照り焼きです。 旬のさかなを味わってください。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月９日（火）の給食 ほうれん草クイズ
黒砂糖パン 牛乳 豚肉のソース煮 ほうれん草サラダ 野菜スープ レモンヨーグルト ☆給食クイズをします。 ヒントをだしますので、食べ物の名前をあててください。 ヒント１ わたしは、「ほうれん国」という国で生まれました。 「ほうれん国」は、今のイランあたりにあった国です。 ヒント２ わたしは、一年中お店で見かけますが、味が濃く、 甘く、おいしく、栄養がたっぷりな、旬の時期は「冬」 です。 ヒント３ わたしがたっぷりもっている栄養は、ビタミンＡです。 ビタミンＡは、のどや鼻の粘膜を強くしてくれて、 病気と戦う力を高める働きをしてくれます。 それから、成長に必要な「葉酸」という栄養ももって います。 わたしがなにか分かりましたか？ わたしは、ほうれん草でした。 給食のサラダの中に入っていますね。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月８日（月）の給食 大根クイズ
麦ごはん 味付けのり 牛乳 大根と生揚げの肉みそかけ ツナと野菜の和え物 ☆今日は給食クイズをします。 まず、この食べ物の名前をあててください。 ヒント１ 冬が旬の野菜です。 ヒント２ 白くて長い形をしています。 正解は、大根でした。 では、おいしいだいこんについてのクイズです。 おいしいだいこんの見分け方で、正しいのはどれでしょう。 Ａ たいこんにある、ひげのでている穴が、一列に並んでいる。 Ｂ 首の色が青い。 Ｃ 根の長〜〜〜いもの。 正解は、Ａでした。ひげ根の穴が一列になっていて、ずっしりと 重く、切り口が「みずみず」しいものを選ぶようにしましょう。 首の色が青いのは、だいこんの種類なのです。 冬の旬味だいこんを食べてください。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月５日（金）の給食 納豆の効果
麦ごはん 納豆 牛乳 ひじきの煮物 白菜のみそ汁 みかん インフルエンザが、郡山市でも発生しています。 インフルエンザに、かからないように気をつけましょう。 体にはいってきた、インフルエンザなどのウィルスをや っつけるためには、「免疫力」という「病気と戦う力」を 高めるとよいのです。 免疫力が強いと、インフルエンザのウィルスが体の中に はいってきても熱などの症状がでにくくなります。 お腹、腸の状態がよいと免疫力が高くなるといわれてい ます。 そのため、ヨーグルトがインフルエンザを予防すると話 題になったのです。 実は、納豆もお腹の調子をよくしてくれます。 納豆にはたくさん食物繊維がはいっているからです。 食物繊維は、お腹の腸の状態をよくしてくれる働きをし ます。 また、納豆のネバネバには、免疫力をアップする働きを するものがはいっています。 それから、給食にでているひじきも食物繊維がたくさん はいっています。 好き嫌いなくしっかり食べて、ゆっくり休んで、インフ ルエンザにかからないようにしましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月４日（木）の給食 牛乳の話
八宝菜麺 牛乳 シュウマイ もやしの香味和え 寒さが本格的になってきました。 そのせいでしょうか、牛乳の残りが多くなってきた ようです。 みなさん、 「いただきます」をしてから、すぐにストローを牛 乳パックにさして、飲みやすいようにしていますか？ 一番最後に、ぎゅーっと、いっき飲みをするとお腹 が痛くなることがありますから注意しましょう。 牛乳にはいっている栄養は、なんですか？ そう、カルシウムですね。 じょうぶな骨や歯を作るために必要な栄養です。 カルシウムはそれだけでなく、筋肉を動かしたり、 体の水分の中味をちょうどよくしたりして、私たちの 命を守るためにも働いてくれます。 牛乳を飲みましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月３日（水）の給食 石狩汁の由来は・・・
麦ごはん 牛乳 おから信田 おかか入りおひたし 石狩汁 今日の給食には、「石狩汁」がでています。 「石狩汁」の「石狩」とは、北海道の地域の名前です。 その地域では、「石狩川」という川が流れ、魚の鮭が 川をのぼってきます。 明治時代に、鮭を使ったみそ味の鍋が作られ、北海道 石狩地方の郷土料理「石狩鍋」や「石狩汁」が生まれま した。 さて、もう一つ、お皿の上に茶色の四角いおかずがの っています。 おからを油揚げで包んだものです。 おからや油揚げは、ある豆から作られます。 その豆の名前は、なんでしょう？ 正解は「大豆」でした。 大豆をすりつぶして、でてきた汁、豆乳をかためたも のが豆腐、絞りかすがおからです。 大豆が変身して、いろいろな食べ物ができます。 今日の給食の放射性物質：不検出 11月２８日（金）の給食 １１月も終わりです。
麦ごはん 牛乳 プルコギ わかめスープ 今日で１１月の給食がおわりです。 １１月の給食のめあては、「規則正しい食生活にしよう」 でした。 みなさんは、規則正しくごはんを食べることができました か？ まず、キーポイントになるのは、「朝ごはん」です。 朝ごはん調査をおこないました。 ほとんどの人が朝ごはんを食べてきたので、とてもよかっ たと思います。 それから、生活の中で「早ねする」ということが、とても 大切なのです。 みなさんは、「夜ふかし」をしないで早くやすんでいます か？ 「夜ふかし」をすると、朝、気分が悪く「朝ごはん」を食 べられないことがあります。 また、筋肉など体が作られるのは、夜、寝ているあいだな のです。 「免疫力」という、かぜやインフルエンザと戦う力ができ るのも、寝ている時です。 いつも、「はやね、はやおき、あさごはん」を忘れないよ うにしましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月２日（火）の給食 疲れを防ごう
バンズパン 牛乳 メンチカツ キャベツサラダ 白菜スープ バンズパンにメンチカツやキャベツサラダをはさんで 食べてください。 みなさんは、「なんとなく体の調子が悪いなあ」とか「だ るいなあ」とか感じたことがありませんか？ 大人の６０％の人が、だるさを感じているそうです。 元気いっぱいの子どもは、だるさを感じることは少ないは ずです。 もし、だるさを感じたら次のことを見直してみましょう。 まず、「早寝」をしていますか？ 十分休まなかったり、睡眠が十分でないと、だるさを感じ ます。 テレビやゲームを学校のある日に１時間以上していると、 「早寝」はできませんよ。 それから、栄養の不足はありませんか？ 野菜やくだものを食べていますか？ 給食で残さないことはもちろんですが、おうちでだされた ものもしっかり食べるようにしましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １２月１日（月）の給食 １２月のめあて
菜めし 牛乳 おでん ほうれんそうとチキンの和え物 １２月になりました。 今月のめあては、「冬の寒さに負けない体をつくろう」 です。 寒くなると、かぜやインフルエンザにかかる人が多くな ります。 かぜやインフルエンザのウィルスは、乾燥した低い温度 の冬の空気が大好きなのです。 私たちの体には、ウィルスと戦う力がそなわっています。 その力を高めるためには、食事をしっかり食べることが 大切です。 とくに、肉、さかな、卵、とうふに入っているたんぱく 質やほうれん草やブロッコリー、かぼちゃなど色の濃い野 菜に多く入っている、ビタミンＡやビタミンシＣを不足し ないで、食べるようにしましょう。 それから、食事の前の手洗いをきちんと行うようにしま しょう。 まずウィルスが体の中にはいらないようにすることが大 切です。 今日の給食の放射性物質：不検出 １１月２７日（木）の給食 白菜クイズ
ミルクパン 牛乳 白身魚フライ チーズサラダ 白菜スープ ☆給食クイズをします。 今日の献立には、「白菜スープ」があります。 「白菜」についてクイズをだします。 第１問 「白菜」がたくさんとれて、おいしくなる旬は、 いつでしょうか？ A 春 B 夏 C 秋 D 冬 ○正解は、Dの冬でした。白菜の旬は、冬でした。 第２問 「白菜」は、日本語です。 では、英語で「白菜」をなんと言うでしょうか？ ○正解は“チャイニーズキャベツ”です。 「白菜」は、中国で生まれました。 中国は、英語でチャイニーズと言います。 昔日本は中国やロシアと戦争をしたことがあり ました。 その時、中国で戦った兵隊さんが白菜を食べ、 白菜の種を日本に伝えたそうです。 「白菜」は、日本では漬け物にしたり、鍋やみそ汁 に入れたりすることが多いです。 そのほか、炒め物やクリーム煮にしてもおいしい です。 アメリカのレストランでは、白菜サラダがメニュー にあるそうです。 いろいろな食べ方で、冬の野菜「白菜」を楽しみま しょう。 今日の放射性物質：不検出 １１月２６日（水）の給食 みかんクイズ
親子丼 牛乳 野菜のごまみそ和え みかん ☆給食クイズをします。 今日は、みかんがでます。 みかんといえば、ビタミンＣがたっぷりなくだものです。 さて、みかん、何個で一日に必要なビタミンＣをとるこ とができるでしょうか？ Ａ１個 Ｂ３個から４個 Ｃ１０個 Ｄ２０個 答えは、Ｂの３個から４個でした。 ビタミンＣは、かぜやインフルエンザを予防する働きを します。 また、みかんをふくろや白いスジごと食べると、食物繊維 をたくさんとることができます。 白いスジには、フラボノイドというものがはいっていて、 血管を強くする働きがあります。 手軽に、ビタミンCを食べることのみかんをデザートやお やつに１個づつ食べるとよいですよ。 11月２５日（金）の給食 シーフードの栄養
パンプキン食パン 牛乳 シーフードチャウダー コーンサラダ シーフードチャウダーのシーフードとは、海でとれたもの のことです。 シーは英語で「海」という意味です。 今日の給食のチャウダーには、どのようなシーフードが入 っているのでしょう。 えび、いか、ほたてがはいっています。 えび、いか、ほたては、「うまみ」というおいしいものを たくさんもっているので、料理をおいしくしてくれます。 また、体によい栄養もたくさん持っています。 えび、いか、ほたては、赤のグループの仲間で、体を作る 働きをします。 その上、「タウリン」というものも、もっています。 「タウリン」は、血圧が高くなる「高血圧」をよくする働き があります。 血圧が高くなると、血管がつまりやすくなり、命に関わる 病気になりやすくなります。 また、「タウリン」は肝臓を強くする働きもあります。 食べ物の特徴を知って、体によい物を進んで食べるように しましょう。 今日の給食の放射性物質：不検出 １１月１９日（水）の給食 明日はマイ弁当
チキンカレー 牛乳 香味サラダ ヨーグルト 明日は「マイ弁当」の日です。 マイ弁当のお手伝いのために、今日は早く休み、早起きが できるようにしましょう。 みなさんがどんなお弁当をもってくるのか楽しみですね。 お弁当に赤・黄・緑のグループの食べ物がはいっていると よいですね。 毎年マイ弁当のアンケートをします。 それによると、お家の方はみなさんがお手伝いをすると、 とてもうれしいそうです。 マイ弁当の時だけではなく、毎日なにか、お手伝いをする とよいですね。 明日のマイ弁当がんばってください。 今日の給食の放射性物質：不検出 １１月２１日（金）の給食 大切な手洗い！
けんちんうどん 牛乳 ししゃも天ぷら だいこんのあおじそ和え 寒くなり水が冷たくなってきました。 すばらしい人がいました。 手を洗っている時に、手洗い場の窓にはってある手洗いの 写真を見て、「指の間も」と言いながら、しっかり手を洗っ ていたのです。 インフルエンザのウィルスが増える時期です。 インフルエンザ患者が８倍に増えているとニュースでいっ ていました。 しっかり手洗いをしましょう。 さて、水が冷たく感じるのは、みなさんはかりではありま せん。 給食を作ってくださる、給食室の調理の方たちも、たくさ んの野菜を洗っています。 心をこめて「いただきます」や「ごちそうさま」のあいさつ をして、感謝の気持ちをあらわしましょう。 １１月１８日（火）の給食 給食クイズ
ツイストパン 牛乳 ハンバーグのきのこソースかけ サラスパサラダ コンソメスープ ☆給食クイズをします。 ヒントをだしますので、食べ物のなまえをあててください。 ヒント１： わたしは、土の中にできます。 ヒント２： わたしの葉っぱは、「ちょうちょう」の幼虫が 大好きです。 ヒント２： ねっこの部分を食べます。 ヒント３： カロテンとかカロチンとよばれる栄養をたくさん もっています。 カロテンは、体の中に入ってビタミンＡとして役 だってくれます。 ビタミンＡは皮ふや鼻、のどの粘膜を強くしたり、 病気と闘う力を強くしたりします。 ヒント４： 色はオレンジです。 給食のいろどりをよくしてくれます。 わたしがなにかわかりましたか？ 正解は、「にんじん」でした。 にんじんは、一年中お店にありますが、秋から冬にかけてが 旬の食べ物です。 甘くておいしくなります。 今日の給食の放射性物質：不検出 １１月１７日（月）の給食 感謝して食べよう
麦ごはん 牛乳 生揚げのチリソース煮 ボイルチンゲン菜 ワンタンスープ 来週２３日は、勤労感謝の日です。 働く人々に感謝する日です。 みなさんが毎日給食を食べるためには、たくさんの人々が 働いているおかげであることを忘れてはいけません。 食べ物を作ったり、とったりしてくれる人々。 食べ物を私たちの所へ運んでくれる人々。 お店で売ってくれる人。料理を作ってくれる人。 給食を準備してくれる人々。 感謝の気持ちを現すためにどのようなことをしたらよいで しょう。 みなさんの健康を考えて作った給食ですから、残さず食べ てくれると働いた人々はとてもうれしいのです。 そして、はっきりきちんとしたあいさつをすることです。 桃見台小学校のみなさんは、あいさつだけでなく、給食の 感想を言ってくれます。 給食をつくる励みになり、とてもうれしいことなのです。 なかなか調理員さんとは直接お会いできませんが、お会い した時は、あいさつを忘れないようにしましょう。 １１月１４日（金）の給食 季節を楽しむ
栗ごはん 牛乳 いわしのしょうが煮 のり和え なめこ汁 学校から見えるいちょうの木々が、あざやかな黄色に 色づいています。 道路では、枯れ葉が風に舞っています。 寒さを一段と感じるようになりました。 秋が去ってゆき、冬の気配が近づいているようです。 今日は、秋のなごりの献立です。 秋の味覚のくり、いわしを使った献立がでています。 栗は、ごはんと一緒に炊き込むと、ほくほくとした食感 と甘さと香りを楽しむことができます。 おうちでは、くりごはんを食べましたか？ 栗ごはんを食べて、しみじみ秋を感じることができる人 は、食の楽しみがあってよいですね。 すてきなことだと思います。 それから、いわしは、さんま、さけと同じように秋が旬 のさかなです。 「背の青い魚」の仲間で、記憶力や集中力を高めたり、 血管がつまらないようにして、血をサラサラと流したりす る働きをするもの、ＥＰＡ、ＤＰＡが入っています。 食べものの旬を知ったり、知識を知ったりして、豊かな 食生活を送りましょう。 １１月１３日（木）の給食 食べ物クイズ
黒砂糖パン 牛乳 ポークビーンズ カリフラワーサラダ ☆今日は食べ物クイズです。 問題： ヒントをだします。食べ物のなまえをあててください。 ヒント１： かたちはブロッコリーによくにています。 色は白です。 実は、キャベツの仲間です。 ヒント２： わたしがたくさんもっている栄養は「ビタミンＣ」 です。 ヒント３： わたしの旬は、冬から春にかけてです。 小さく、ずっしりと重い物がよいです。 ヒント４： きょうのサラダに使われています。 わたしが何かわかりましたか？ わたしは、カリフラワーでした。 今日の給食の放射性物質：不検出 |
郡山市立桃見台小学校
〒963-8018 住所：福島県郡山市桃見台12番3号 TEL：024-932-5303 FAX：024-932-5318 |
|||||||||||