12月19日(金)の給食 冬至かぼちゃについて麦ごはん のりの佃煮 牛乳 鮭の塩こうじ焼き 冬至かぼちゃ 凍み豆腐とわかめのみそ汁 みなさんは、「冬至」ということばを知っていますか? 冬至は、1年で一番昼の時間が短くなる日です。 日本では、冬至にかぼちゃを食べて、ゆず湯にはいる 習慣があります。 今年の冬至は12月22日ですが、今日は一足早い冬至 かぼちゃがでます。 かぼちゃは夏に収穫され、ちょうど冬至のころまで保存 することができます。 栄養たっぷりのかぼちゃを食べて、病気を予防したり、 冬の寒さにそなえる意味があります。 かぼちゃには、かぜなどの病気を予防する、ビタミンA がたっぷりはいっています。 みなさんも冬至かぼちゃを食べて、元気に冬をのりきっ てください。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月12日(金)の給食 あいさつの話麦ごはん 牛乳 揚げワンタンの肉みそかけ キャベツとニラのおひたし じゃがいもとわかめのみそ汁 今日はあいさつのお話しをします。 食事の前は「いただきます」といいます。 この「いただき」は、山のてっぺん、一番高いところの意味です。 昔は、大切な物や貴重な物をもらう時、品物を両手で高くあげ て、頭をさげて、感謝の気持ちをあらわしました。 「いただきます」はこのようすから生まれました。 食事の後は「ごちそうさま」といいます。 「ごちそうさま」の「ごちそう」は「ご」と「ちそう」に分けら れます。 「ちそう」は、走り回っておいしいものをさがすことです。 それに「ご」をつけて、ていねいにしたのです。 「いただきます」も「ごちそうさま」も感謝の気持ちをあらわす言 葉です。 ていねいに、はっきりと言うようにしましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月17日(水)の給食 キリンスマイルフィールド2麦ごはん 牛乳 蒸し豚の甘みそ和え あさりと野菜のからし和え 中華たまごスープ キリンスマイルフィールド2日目です。 昨日は、「福田正博」さんが桃小にいらっしゃいました。 2年生と5年生がサッカーを教えていただきました。 福田さんに食事について質問しました。 ○質問1 「好きな食べ物はなんですか?」 福田さんの答え 「フルーツとカレーライスです。 特に野菜カレーが好きです!!」 ○質問2 「選手時代、食べることで気をつけていたことは なんですか?」 福田さんの答え「好き嫌いなくバランスよく食べること!!」 ○質問3 「子どもたちへのメッセージをお願いします。」 「よく噛んで、たくさん食べましょう!!」 Jリーグで大活躍したふくださんは、好き嫌いなくバランス よく食べていたのですね。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月18日(木)の給食 キリンスマイルフィールド3小型バターロール 牛乳 鶏肉のガーリック焼き カラフルサラダ コンソメスープ タルト (3種類からセレクト) キリンスマイルフィールドがありました。 昨日は、「中西永輔」さんが桃小にいらっしゃいました。 3年生と4年生がサッカーを教えていただきました。 中西さんに食事について質問しました。 ○質問1 「好きな食べ物はなんですか?」 中西さんの答え 「焼き肉です。」 ○質問2 「選手時代、食べることで気をつけていたことは なんですか?」 中西さんの答え「かならず3食、食べること!!」 ○質問3 「子どもたちへのメッセージをお願いします。」 「技術を伸ばすことも大事ですが、バランスよく食べることで、 しっかり体を作ることもとても大事です。」 日本代表になるサッカー選手は、きちんと食べることを考えて いるのですね。 さて、今日はクリスマス献立です。 今日の鶏は、福島県の北にある「伊達」という地域で育った、 「伊達鶏」というブランドの鶏肉です。ぷりぷりした弾力を味わ ってください。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月18日(木)の給食 キリンスマイルフィールド2小型バターロール 牛乳 鶏肉のガーリック焼き カラフルサラダ コンソメスープ タルト (3種類からセレクト) キリンスマイルフィールドがありました。 昨日は、「中西永輔」さんが桃小にいらっしゃいました。 3年生と4年生がサッカーを教えていただきました。 中西さんに食事について質問しました。 ○質問1 「好きな食べ物はなんですか?」 中西さんの答え 「焼き肉です。」 ○質問2 「選手時代、食べることで気をつけていたことはなんですか?」 中西さんの答え「かならず3食、食べること!!」 ○質問3 「子どもたちへのメッセージをお願いします。」 「技術を伸ばすことも大事ですが、バランスよく食べることで、しっかり 体を作ることもとても大事です。」 日本代表になるサッカー選手は、きちんと食べることを考えているの ですね。 さて、きょうはクリスマス献立です。 今日の鶏は、福島県の北にある「伊達」という地域で育った、「伊達鶏」 というブランドの鶏肉です。 ぷりぷりした弾力を味わってください。 今日の給食の献立:放射性物質不検出 12月16日(火)の給食 キリンスマイルフィールド食パン スライスチーズ 牛乳 ポテトサラダ 野菜スープ キリンスマイルフィールド2日目です。 昨日は、「みずぬま たかし」さんが桃小にいらっしゃいました。 1年生と6年生がサッカーを教えていただきました。 みずぬまさんに食事について質問しました。 ○質問1「好きな食べ物はなんですか?」 ☆みずぬまさんの答え 「食べられる物は全部食べていました。」 つまり、好き嫌いがないということですね。 特に、パクチーという香りの強い野菜が好きだそうです。 ○質問2「選手時代、食べることで気をつけていたことは なんですか?」 ☆みずぬまさんの答え 「食事の時に栄養がかたよらないように、気をつけてました。 野菜やお肉をバランスよく食べること。」 ○質問3「子どもたちへのメッセージをお願いします。」 ☆「毎日牛乳を飲みましょう!! 牛乳が苦手な人は、コーンフ レークに入れて、いっしょに食べるといいよ。」 みずぬまさんが活躍した横浜マリノスの少年サッカークラブのク ラブハウスには、牛乳がいつも置かれていたと聞いたことがあり ます。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月15日(月)の献立 サッカーと食事の話ポークカレー 牛乳 ほうれん草とたまごの和え物 みかん キリンスマイルフィールドがはじました。 楽しくサッカーを知ることができますね。 サッカーは、45分間走り回り、ボールをける激しいスポーツ です。 選手が、力いっぱい戦うためには、食事のささえが必要です。 Jリーグに入る選手は、食事と栄養について勉強会をするそう です。 食事を作る奥さんもよばれて、勉強するそうです。 そのくらい選手にとって食事は大切なのです。 ワールドカップ日本代表選手の代表帯同シェフ「西芳照さん」の お話し聞く機会がありました。 「本田圭祐」選手は、赤や黄色のパプリカをたくさん食べるそう です。料理と話をするようにじっくり考えて食べるそうです。 前の監督のザッケローニさんは、運動で傷んだ筋肉を早く治す ため、血液をサラサラにする栄養DHEやEPA(青魚に多い)を食 べるように指示したそうです。 スポーツをがんばるために、好き嫌いなくしっかり食事をするよ うにしましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月10日(水)の給食 お魚クイズ麦ごはん 牛乳 ぶりの照り焼き きゃべつとかぶの浅漬け 小松菜のみそ汁 ☆給食クイズをします。 きょうは、お魚クイズです。ヒントをだしますので、 魚の名前をあててください。 第1問 ヒント1 わたしは、冬が旬の魚です。 ヒント2 わたしの身の色は、赤っぽい色をしています。 ヒント3 わたしは、子どものころから名前が変わるので、 「出世魚」とよばれ、縁起がよいので、おせち料 理にいれるおうちもあります。 ヒント4 わたしとだいこんを煮て食べるととてもおいしいです。 冬の料理です。 答え わたしは「ぶり」でした。 ぶりとだいこんを煮た料理は、ぶりだいこんといいます。 第2問 ヒント1 わたしは、秋が旬のさかなです。 ヒント2 わたしは、自分の生まれた川に帰って卵をうみます。 ヒント3 わたしは、ピンク色をしています。 ヒント4 わたしは、ちゃんちゃんやきや、石狩汁に使われます。 答え わたしは、「さけ」でした。 きょうは、ぶりの照り焼きです。 旬のさかなを味わってください。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月9日(火)の給食 ほうれん草クイズ黒砂糖パン 牛乳 豚肉のソース煮 ほうれん草サラダ 野菜スープ レモンヨーグルト ☆給食クイズをします。 ヒントをだしますので、食べ物の名前をあててください。 ヒント1 わたしは、「ほうれん国」という国で生まれました。 「ほうれん国」は、今のイランあたりにあった国です。 ヒント2 わたしは、一年中お店で見かけますが、味が濃く、 甘く、おいしく、栄養がたっぷりな、旬の時期は「冬」 です。 ヒント3 わたしがたっぷりもっている栄養は、ビタミンAです。 ビタミンAは、のどや鼻の粘膜を強くしてくれて、 病気と戦う力を高める働きをしてくれます。 それから、成長に必要な「葉酸」という栄養ももって います。 わたしがなにか分かりましたか? わたしは、ほうれん草でした。 給食のサラダの中に入っていますね。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月8日(月)の給食 大根クイズ麦ごはん 味付けのり 牛乳 大根と生揚げの肉みそかけ ツナと野菜の和え物 ☆今日は給食クイズをします。 まず、この食べ物の名前をあててください。 ヒント1 冬が旬の野菜です。 ヒント2 白くて長い形をしています。 正解は、大根でした。 では、おいしいだいこんについてのクイズです。 おいしいだいこんの見分け方で、正しいのはどれでしょう。 A たいこんにある、ひげのでている穴が、一列に並んでいる。 B 首の色が青い。 C 根の長〜〜〜いもの。 正解は、Aでした。ひげ根の穴が一列になっていて、ずっしりと 重く、切り口が「みずみず」しいものを選ぶようにしましょう。 首の色が青いのは、だいこんの種類なのです。 冬の旬味だいこんを食べてください。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月5日(金)の給食 納豆の効果麦ごはん 納豆 牛乳 ひじきの煮物 白菜のみそ汁 みかん インフルエンザが、郡山市でも発生しています。 インフルエンザに、かからないように気をつけましょう。 体にはいってきた、インフルエンザなどのウィルスをや っつけるためには、「免疫力」という「病気と戦う力」を 高めるとよいのです。 免疫力が強いと、インフルエンザのウィルスが体の中に はいってきても熱などの症状がでにくくなります。 お腹、腸の状態がよいと免疫力が高くなるといわれてい ます。 そのため、ヨーグルトがインフルエンザを予防すると話 題になったのです。 実は、納豆もお腹の調子をよくしてくれます。 納豆にはたくさん食物繊維がはいっているからです。 食物繊維は、お腹の腸の状態をよくしてくれる働きをし ます。 また、納豆のネバネバには、免疫力をアップする働きを するものがはいっています。 それから、給食にでているひじきも食物繊維がたくさん はいっています。 好き嫌いなくしっかり食べて、ゆっくり休んで、インフ ルエンザにかからないようにしましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月4日(木)の給食 牛乳の話八宝菜麺 牛乳 シュウマイ もやしの香味和え 寒さが本格的になってきました。 そのせいでしょうか、牛乳の残りが多くなってきた ようです。 みなさん、 「いただきます」をしてから、すぐにストローを牛 乳パックにさして、飲みやすいようにしていますか? 一番最後に、ぎゅーっと、いっき飲みをするとお腹 が痛くなることがありますから注意しましょう。 牛乳にはいっている栄養は、なんですか? そう、カルシウムですね。 じょうぶな骨や歯を作るために必要な栄養です。 カルシウムはそれだけでなく、筋肉を動かしたり、 体の水分の中味をちょうどよくしたりして、私たちの 命を守るためにも働いてくれます。 牛乳を飲みましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月3日(水)の給食 石狩汁の由来は・・・麦ごはん 牛乳 おから信田 おかか入りおひたし 石狩汁 今日の給食には、「石狩汁」がでています。 「石狩汁」の「石狩」とは、北海道の地域の名前です。 その地域では、「石狩川」という川が流れ、魚の鮭が 川をのぼってきます。 明治時代に、鮭を使ったみそ味の鍋が作られ、北海道 石狩地方の郷土料理「石狩鍋」や「石狩汁」が生まれま した。 さて、もう一つ、お皿の上に茶色の四角いおかずがの っています。 おからを油揚げで包んだものです。 おからや油揚げは、ある豆から作られます。 その豆の名前は、なんでしょう? 正解は「大豆」でした。 大豆をすりつぶして、でてきた汁、豆乳をかためたも のが豆腐、絞りかすがおからです。 大豆が変身して、いろいろな食べ物ができます。 今日の給食の放射性物質:不検出 11月28日(金)の給食 11月も終わりです。麦ごはん 牛乳 プルコギ わかめスープ 今日で11月の給食がおわりです。 11月の給食のめあては、「規則正しい食生活にしよう」 でした。 みなさんは、規則正しくごはんを食べることができました か? まず、キーポイントになるのは、「朝ごはん」です。 朝ごはん調査をおこないました。 ほとんどの人が朝ごはんを食べてきたので、とてもよかっ たと思います。 それから、生活の中で「早ねする」ということが、とても 大切なのです。 みなさんは、「夜ふかし」をしないで早くやすんでいます か? 「夜ふかし」をすると、朝、気分が悪く「朝ごはん」を食 べられないことがあります。 また、筋肉など体が作られるのは、夜、寝ているあいだな のです。 「免疫力」という、かぜやインフルエンザと戦う力ができ るのも、寝ている時です。 いつも、「はやね、はやおき、あさごはん」を忘れないよ うにしましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月2日(火)の給食 疲れを防ごうバンズパン 牛乳 メンチカツ キャベツサラダ 白菜スープ バンズパンにメンチカツやキャベツサラダをはさんで 食べてください。 みなさんは、「なんとなく体の調子が悪いなあ」とか「だ るいなあ」とか感じたことがありませんか? 大人の60%の人が、だるさを感じているそうです。 元気いっぱいの子どもは、だるさを感じることは少ないは ずです。 もし、だるさを感じたら次のことを見直してみましょう。 まず、「早寝」をしていますか? 十分休まなかったり、睡眠が十分でないと、だるさを感じ ます。 テレビやゲームを学校のある日に1時間以上していると、 「早寝」はできませんよ。 それから、栄養の不足はありませんか? 野菜やくだものを食べていますか? 給食で残さないことはもちろんですが、おうちでだされた ものもしっかり食べるようにしましょう。 今日の給食の放射性物質:不検出 12月1日(月)の給食 12月のめあて菜めし 牛乳 おでん ほうれんそうとチキンの和え物 12月になりました。 今月のめあては、「冬の寒さに負けない体をつくろう」 です。 寒くなると、かぜやインフルエンザにかかる人が多くな ります。 かぜやインフルエンザのウィルスは、乾燥した低い温度 の冬の空気が大好きなのです。 私たちの体には、ウィルスと戦う力がそなわっています。 その力を高めるためには、食事をしっかり食べることが 大切です。 とくに、肉、さかな、卵、とうふに入っているたんぱく 質やほうれん草やブロッコリー、かぼちゃなど色の濃い野 菜に多く入っている、ビタミンAやビタミンシCを不足し ないで、食べるようにしましょう。 それから、食事の前の手洗いをきちんと行うようにしま しょう。 まずウィルスが体の中にはいらないようにすることが大 切です。 今日の給食の放射性物質:不検出 |
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