６月２９日の給食
むぎごはん 牛乳 むしどりのごまだれかけ チンゲンサイのおひたし あぶらあげとキャベツのみそしる ６月の給食は、今日でおわりです。 ６月の給食のめあては、よくかんで食べようでした。 １口３０回！かむことを忘れないようにしましょう。 また、「朝ごはんについて見直そう週間運動」があ りました。 毎日、朝ごはんを食べることも忘れないようにしま しょう。 さて、暑い日が続き、夏らしくなってきました。 学校がお休みの日など、冷たく甘いジュースやスポ ーツドリンク、アイスなどを一日中食べているという ことはありませんか？ このようなことをしていると、脳からお腹がすいた というサインがとどかなくなり、食事をしっかり食べ ることができなくなります。 水分をとるときは、水かお茶を飲むようにしましょう。 ６月２７日の給食
むぎごはん 牛乳 つくね ひじきのいために こまつなとじゃがいものみそしる 桃小のみなさんのすばらしいことのひとつに、むかしから 伝わる伝統的な料理の煮物(にもの)などをいやがらずに食べ るということがあります。 これは、おうちの方や給食の調理の方が作ってくれるおか げです。 感謝しましょう。 みなさんが煮物を食べなくなり、だれも煮物をつくらなく なると、「煮物」という料理が消えてしまいます。 長く伝わってきた、日本の食文化のひとつがなくなること になります。 ふだんの食事の中で、煮物やおひたし、みそしるなどむか しから食べられてきた料理の伝統が守られていくとよいと思 います。 さて、きょうは、ごはんとおかずをかわりばんこに食べる 交互食べをすると、とてもおいしく食べることができます。 ぜひ、交互食べをしてください。 ６月２６日の給食
ピザトースト 牛乳 やさいスープ プルーン きょうはピザトーストです。 朝早くから、給食の調理の方は作る準備を始めていました。 パンやさんも協力してくれ、いつもより早い時間にパンを配達 してくれました。 みなさんは、ピザトーストの作り方を知っていますか？ 作ったことがありますか？ 厚切りの食パンに、ピザソースをぬります。 サラミソーセージや、たまねぎ、青ピーマンをのせて、その上に とろけるチーズをのぜ、オーブンで焼きます。 給食の調理の方は３人なので、桃見台小学校のピザトースト ３２０枚をつくるために、一人１００枚以上作ります。 ４年生のいない今日でも約９０枚のピザをつくることになります。 調理の方は、いつも「児童のみなさんがおいしいといってくれる ことが、がんばる力になる」とお話しています。 いつも、おいしい給食を作ってくれる調理の方に感謝の気持ち をもち、ことばなどで伝えるようにしましょう。 ６月２５日の給食
カレーピラフ 牛乳 アーモンドあえ コーンスープ ☆給食クイズをおこないます。 問題：きょうの給食は、カレーピラフです。 カレーには、かおりや味やからさのため、たくさんスパイス が使われています。 何種類のスパイスが使われていると思いますか？ １、１０種類くらい ２，３０種類くらい ３，１００種類くらい 答えは、２，の３０種類くらいでした。 カレー粉のなかには、３０種類以上のスパイスが使われています。 スパイスは、香辛料ともよばれます。 植物の葉っぱや実や根っこや皮などを乾燥したものです。 食材の臭みを消したり、料理によいかおりをつけておいしくした りする働きがあります。 また、食欲をましたり、消化をよくしたりするなど、体にもよい 働きをします。 カレーの黄色はターメリックというスパイスがはいっているからです。 ターメリックは別の名前を「うこん」といいます。 今、肝臓によいなどとして、うこんの入った飲み物や食べ物が 売られています。 ６月２１日の給食
麦ごはん だいずとこざかなのつくだに 牛乳 なまあげのにくみそに あおなののりあえ 今、自分のおぼんを見てください。 ごはんとおかずが、同じくらいずつ減っていますか？ ごはんだけがたくさん残っていませんか？ 食べ終わる時、ごはんとおかずがいっしょになくなるように、 ごはんとおかずをかわりばんこに食べるようにしましょう。 さて、きょうの給食にはだいずとこざかなのつくだにがでて います。 よくかむことのできる料理です。かむことは、頭を刺激して 脳の働きを活発にしてくれます。 また、よくかむことで、あごの発達がよくなり、歯ならびが よくなります。 歯ならびがよくなると、歯みがきがやりやすくなって、虫歯 を予防できます。 それから、１、２、３年生のみなさんは、子どもの歯がぬけ て、大人の歯がはえてきています。 じょうぶな歯をつくるために、カルシウムをとりましょう。 だいずにもこざかなにも、カルシウムがたっぷりはいってい ますよ。 ６月２０日の給食
麦ごはん 牛乳 さかな（シルバー）の照り焼 キャベツのかおりあえ じゃがいもみそしる 給食のごはんは、ほとんど麦が入った、麦ごはんがでます。 なぜ、麦ごはんなのかわかりますか？ 麦は、ビタミンＢ１という栄養素がたくさんはいっています。 ビタミンB１は、体の中でエネルギーを作るときになくてはな らない栄養素です。 また、麦は食物繊維たっぷりな食べ物です。 食物繊維は、おなかの中をきれいにしてくれます。 最近、おなかの中にある大腸というところにガンができる人が ふえています。 おなかをきれいにする食べ物を積極的に食べたほうがよいのです。 そのほか、体がスムーズに働くために必要なミネラルもたくさん はいっています。 体によい麦ごはんなので、給食にでるのです。 ６月１９日の給食
こがたミルクパン 牛乳 ペンネアラビアータ コーンサラダ さくらんぼ ☆ きょうは、給食クイズを行います。 問題：ヒントをだしますので、食べ物の名前をあててください。 ヒント１ わたしは、まるいかたちをしています。 ハートのかたちをしたものもあります。 ヒント２ 日本でとれたものは、きれいなあかいろをして います。 お店では、アメリカでとれた、あかむらさきい ろをしたものも、売られています。 ヒント３ わたしの旬は、６月のなかごろから、６月の終 わりまでの短い間です。 わたしが、なにかわかりましたか？ わたしは、「さくらんぼ」でした。 甘酸っぱい味のくだものです。旬を味わってください。 さて、きょうは１９日で、「食育の日」です。 みなさんは、赤、黄、緑のグループの食べ物と働きをおぼえま したか？ 栄養のバランスのとれた食事をするために役立ちます。 「食べよう」の歌で、おぼえましょう。 ６月１８日の給食
むぎごはん 牛乳 プルコギ わかめスープ プルコギは、韓国の料理です。 韓国語で、プルは「火」、コギは「肉」の意味です。 すきやき風の食べ物です。 プルコギのしょうゆをベースとしたピリ辛の味は、ごはん によくあいます。 プルコギを一口食べて、ごはんを一口食べてみましょう。 とてもおいしく食べることができると思います。 ごはんを最初から、減らす人がいます。 教室で、ごはんがいっぱいあまっています。 おかわりする人は、決まっているのではないでしょうか？ ごはんとおかずをかわりばんこに食べる交互食べをすると、 ごはんをたくさん食べることができます。 減らさずにごはんをもらい、交互食べをしてみましょう。 ６月１５日の給食
山菜五目鶏めし 牛乳 ささかまと野菜のごまあえ なめこ汁 山菜は山や野はらにはえる、食べることのできる植物です。 今が旬です。 鶏めしの中に山菜を入れ、季節の味にしました。 なめこは、長野県産のものです。 福島県は、山菜もなめこもたくさんある豊かなと ころですが、今は放射線の影響で福島県産のものは給食にだし ません。 早く食べることができるようになるといいですね。 さて、みなさんは朝ごはんを食べていますか。 日本の国でも、福島県でも、郡山市でも、桃見台小学校でも、 小学生のみなさんが１００％朝ごはんを食べることをめざして います。 朝ねぼうをしないようにして、朝ごはんを食べてきましょう。 現在、小学生から中学生、高校生と大きくなるごとに朝ごはん を食べる人が少なくなっているそうです。 小学生の時に、朝ごはんを食べる習慣をしっかり身につけて、 大人になっても朝ごはんを食べる人になりましょう。 学校が休みの土曜日も日曜日も朝ごはんを食べるようにしまし ょう。 そして、朝ごはんチェック表を月曜日に忘れずにもってきてく ださい。 ６月１４日の給食
カレーうどん 牛乳 たけのこのしのだに おかかあえ みなさんは、「朝カレー」ということばを聞いたことがあ りますか？ プロ野球の大リーグで活躍する「イチロー」選手が朝ごは んにカレーを食べていたということで。話題になりました。 朝カレーは脳の血の流れをふやして、集中力をあげるとい う効果があるそうです。「食欲がないなあ」という人でも、 食欲のでるスパイスがはいっているカレーだと、「食べよう 」という気持ちになるかもしれません。 食べたくなる朝ごはんをいろいろ工夫してみるとよいと思 います。 今年も福島県で、小学生の「朝ごはんコンテスト」が行わ れます。 みなさんが考えて、調理した朝ごはんを審査します。 ぜひ、応募してください。 おうちの方は、みなさんが１日学校で元気に過ごすことが できることを考えて、朝ごはんを作ってくれます。 感謝の気持ちをもち、残さず食べてくるようにしましょう。 ６月１３日の給食
むぎごはん 牛乳 かつおのかくに にびたし とうふとわかめのみそしる きょうは、朝ごはんを食べると体の中でどのようなことが おこるか、お話しします。 朝ごはんを食べると、眠っているあいだにさがった体温が 上がります。脳の温度もあがります。 体温が上がると血の流れがよくなり、体や脳がめざめてい きます。 さらに、朝ごはんを食べる時に、手を動かす、かむ、味わう、 のみこむことをします。 そうすると、いろいろな神経が刺激され、体全体を活動モー ドにしてくれます。 脳では、食事からのエネルギーが運ばれ、活発に活動を開始 します。 朝ごはんを食べると、体や脳の中で学校で授業をうける準備 ができます。 人間は、午前中のうちが学習能力がよいと言われています。 朝ごはんを食べる人の方が、テストの成績がよいのです。 朝ごはんを食べて、活発に働く脳で、勉強をするようにしま しょう。 それから、朝ごはんチェック表のクローバーの葉っぱの色染 めを忘れないで行ってください。 ６月１２日朝ごはんのモデル献立（パンVer）
６月１２日（火） 今日の献立は朝ごはんのモデル献立です しょくパン ブルーベリージャム 牛乳 チーズオムレツ ほうれんそうソテー パンプキンスープ ミニトマト きょうは、パンが主食の時の朝ごはんのモデル献立です。 パンとジャムは、黄色のグループの食べ物で、体や脳のエネ ルギーになります。 オムレツはたまごで作ります。なので、赤色のグループの食 べ物で、体をつくるもとになります。 ほうれんそうソテーには、ほうれんそうやキャベツ、にん じんがはいっています。野菜は、緑のグループの食べ物で、病 気にならないようにしてくれ、体の調子を整えてくれます。 かぼちゃスープは、かぼちゃと牛乳が入っています。 緑と赤のグル-プの食べ物です。ミニトマトは、何色の食べ 物のグループだと思いますか？ そう、緑のグループの食べ物です。 みなさんが食べてきた朝ごはんは、赤・黄・緑のグループの 食べ物がそろっていましたか？ 朝、目がさめてからしばらくの間は休息モードから活動モー ドへのきりかえの時間です。 朝ごはんを食べると体に刺激があたえられ、スムーズに活動 モードに移ることができます。 |
郡山市立桃見台小学校
〒963-8018 住所：福島県郡山市桃見台12番3号 TEL：024-932-5303 FAX：024-932-5318 |
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