今日の献立

　麦ごはん　牛乳　肉じゃが
　おかかあえ　アーモンドと小魚の佃煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　明日から、お休みが３日続きます。
　きょ年の１１月に朝ごはん調査をおこなった結果から、
休みの日に朝ごはんを食べていない人がいることがわか
りました。
　また、休みの前の日に、夜おそくまで起きている人が
多いこともわかりました。
　学校がないので、朝ねぼうして、朝ごはんを食べない
人がいるようです。
　学校がお休みでも、規則正しい生活をしないと、体の調
子が悪くなります。
　規則正しい生活の第一歩は、朝ごはんを食べることです。
　お休みの時も、朝ごはんを食べるようにしましょう。
　
　それから、おうちで牛乳を飲むことを　忘れないように
しましょう。
　牛乳にたくさんはいっているカルシウムは、じょうぶな
骨や歯をつくるために、かかすことのできない栄養です。
　しかし、必要なカルシウムの量を普通の食事だけでとる
ことは、むずかしいのです。
　牛乳や牛乳から作られるヨーグルトを進んで食べないと、
カルシウムがたりなくなります。
　おうちでも、よい食生活をおくるようにしましょう。