今日は、感情のコントロールについてお話をします。

　怒りの理由は、理想（こうしてほしい、こうあるべき）と現実（そうじゃない、してくれない）のギャップが起きるためです。
　そこで、「アンガーマネジメント」について怒りの解消方法の一部を紹介します。
　１つ目は、「６秒ルール」です。
　怒りの感情のピークは長くて６秒のため、頭の中で６秒カウントしてみる方法です。
　２つ目は、怒りをスコア化（怒りのレベルを10段階で表す）したり、そのギャップは自分で変えられるものか、変えられないものかを分別してみる方法です。
　３つ目は、その場から離れます。怒りの原因から退散する方法です。
　４つ目は、固定概念を捨てること。つまり、相手の価値観と自分の価値観の相違を理解する方法です。
　この他にも、深呼吸をしたり、手をグーパーグーパーしたり、姿勢を正したりする方法もあります。
　また、「じぶんメンテ（中高生編）」という動画にも怒りの対処についてとても分かりやすく紹介されているので機会があれば鑑賞してください。
　
　最後に、「笑顔に勝る化粧なし」という言葉を皆さんに贈ります。
　怒りを上手にコントロールし、笑顔が素敵な葉中生であってほしいと思います。

　10月に実施された大会やポスターコンクールの表彰を行いました。
　葉中生の活躍やがんばりはうれしいですね。

　おだし汁の代表格であるかつお節の燻乾（くんかん）製法を考案した漁民・角屋甚太郎（かどやじんたろう）氏の命日をしのんで、だし汁にこだわった飲食店を全国展開している会社が10月28日に記念日を「おだしの日」として制定しています。
　世界に注目されている和食はこの「だし」のうまみ成分が大きなはたらきをしています。
　学校給食にも様々な「だし」が使われています。しっかり味わって食べたいですね。
　10月も最終週に入りました。合唱祭に向けて、素敵なハーモニーを創り上げていきましょう。

　本日は葉栗中を会場として、西尾張大会が行われました。
　１回戦の相手は稲沢の豊田合成の下部組織のクラブチームということで、結果の点数差はともかく、動きやスピードなど、基本的なことがしっかりとしており、とても勉強になりました。
　生徒たちは会場準備の手伝いをし、大会がスムーズに運営されるよう協力をしてくれました。また、お弁当を朝早くから準備していただいた保護者の方々にも、感謝の気持ちでいっぱいです。
　今後ともハンドボール部の活動に、ご理解とご協力をよろしくお願いします。

　一宮市民卓球大会に参加しました。一人一人が課題を持って試合に取り組むことができました。今日の大会を通して、また新たな課題や目標ができた人も多いと思います。
　少ない練習時間の中ですが、それぞれがレベルアップを図っていきましょう。
　保護者の方々には、大会のためにお弁当の準備や応援等にご協力いただきありがとうございました。

　本日は、総合体育館にて秋季一宮市卓球大会が行われました。
　葉栗中の生徒たちは、朝早くから、会場準備をしてくれました。１年生のほとんどは、今回が初めての大会となりました。日頃の練習の成果を発揮し、仲間の応援のもと全力を出し切ることができました。
　２年生は、これまでの経験を生かし、最後まで粘り強く戦いました。そして準決勝まで勝ち進んだ仲間の応援に努めました。
　保護者の皆様、本日も朝早くから送迎やお弁当の準備、応援をありがとうございました。今後も葉栗中卓球部をよろしくお願いします。

　１限から５限まで給食を挟んでｉテストを行います。
　９月に１回目を実施してからどれだけ実力がついたかをはかるテストになります。
　返却後はテストの振り返りを行い、次回12月16日に実施される第３回のｉテストにつなげてほしいと思います。

　がんばれ　葉中生！！

　週末になりました。
　朝は清々しい中で登校することができました。
　ただ、８時ぎりぎりで急いで門を通過する生徒が増えたように思います。
　時間にゆとりがないときほど交通事故にあったり、けがをしたりする危険性が高まり心配です。ご家庭での起床時間や出発時間はゆとりをもった時間になっているかぜひ話題にしてください。

関東煮　キャベツ入りつくね　骨太和え

　今日は正しいはしづかいの日です。はしには、「つまむ、はさむ、すくう、さく、のせる、はがす、ほぐす、くるむ、切る　運ぶ、混ぜる」などのさまざまな使い方があります。キャベツ入りつくねを「切る」、関東煮のはんぺんやだいこんなどの食材を「はさむ」など、正しいはしづかいを意識して食べましょう。

　生徒の活躍、ボランティアの方々ご協力、農協や地域の方のご支援があって、無事稲刈りを終えることができました。
　落穂を拾い、お米一粒まで大切にする気持ちが芽生えた稲刈りになったことと思います。
　しばらく天日で干し、11月８日（金）には脱穀をする予定です。

　前回の田植えに続き、今回もたくさんの保護者の皆様のお手伝いに支えていただきました。
　本当にありがとうございました。

　稲刈りが始まりました。
　４人グループで役割を交代しながら、次々に稲束ができあがりました。
　鎌で刈るスピードも速くなり、短い時間にたくさんの稲を刈ることができました。
　

本日の７限は、合唱祭に向けて練習を行いました。
３年生にもなると、男声パートは重低音の素晴らしい声、ソプラノの伸びやかな高い音、アルトの美しい声のハーモニーが響きあっていました。
本番までの約２週間で学級の力を高めていってほしいと思います。

薄曇りの中、時折涼しい風が吹く中での作業になりました。
農協の方と本校の職員から、鎌の扱いやひもの縛り方、かざかけの仕方の説明を受けました。
束ねたときのひもが緩いと稲が乾燥したときに稲が抜け落ちやすくなることを知りました。

　２年生が稲刈りをする事前準備として、はざかけができるスペースを作ります。
　機械でその部分を先に刈り、支柱とパイプを使って設置しました。
　農協の方や地域の方のご協力に感謝いたします。

　小学校で習った漢字のおさらいをしています。
　日常よく使う言葉や目にする漢字は覚えていますが、あまり使わない用語や漢字は思い出すのに時間がかかります。復習の大切さを実感しますね。

　１年生は家庭科の調理実習で豚の生姜焼き作りを行っています。
　同時に、ボイルキャベツも作り、一緒に添えています。
　朝から調理室はとてもよいにおいに包まれています。
　どのグループも手際よく盛り付けたり、使った調理器具を洗ったりしていました。

　朝から気温が高く、日中は25度の夏日予想です。
　暑さが予想されるため、水分補給をしながら稲刈りを行いたいと思います。
　ボランティアの保護者の皆様、今日はよろしくお願いします。　

ソースカツ　ボイルキャベツ　なめこと豆腐のみそ汁　ヨーグルト

今日のソースカツは、豚の「ヒレ」という部分を使っています。脂身が少ない部分ですが、パン粉をつけてカツにすることで、外はカリッと中はしっとり仕上げることができます。今日は特製ソースをかけました。

PTA総務委員様、稲刈りボランティアの皆様へ

明日、24日（木）予定通り午後1時15分より稲刈りを実施したいと思います。
多少土が柔らかくなっているため、長靴または汚れてもよい靴をご準備ください。
また、軍手、タオル、帽子、水筒もご持参ください。ご協力よろしくお願いします。