本日の集会で、「集中力」の話をしたが、時間の都合でかなり話をカットしたので、「集中力」についてもう少し付け足しの話をします。

「集中力」がない人の特徴を調べてみると、以下の３つのような特徴があるそうです。
自分を振り返ってみてください。当てはまっていないでしょうか。

【「集中力」がない人の特徴】
・たくさんの逃げ道を用意していて、「できない理由」や「始めない理由」を探しがち。
・なかなか取かかろうとしない。
・取りかかっても持続しない。

「集中力」を高めるために、次の３点を意識するとよいと思います。
１．とにかく取りかかる。
２．一定の時間を設定し、その時間内はそれだけやる。
３．少しずつ作業時間を延ばしていく。
　
ただ、人間が集中できる時間は９０分くらいとのことなので、適度に休憩をはさんでリフレッシュすることが大切だと思います。

ぜひ「集中力」を高め、自分の実力が十分発揮できるように努力していってください。

本日、６時間目に熱中症予防授業を行いました。各教室で担任の先生が熱中症の症状や予防のポイントなどを説明しました。

授業の様子は、ＩＣＣの取材を受け、６月２９日（火）と６月３０日（水）にＩＣＣで放映されます。

番組名「街ネタプラス」

放送日と時間
＜６月２９日＞
１７:００〜、１９：００〜、２１：００〜、２３：００〜

＜６月３０日＞
７：００〜、９：００〜、１１：００〜、１３：００〜、
１５：００〜

ＩＣＣが視聴できる環境のご家庭は、ぜひご覧ください。

暑い日が続く季節になってきました。熱中症を防ぐためには，どんなことが大切であるかを各教室で再度確認しました。熱中症は自分で予防することができます。普段から十分な睡眠時間を確保し，しっかり食事で栄養をとり，のどが渇いたと思うよりも前に水分補給をするなど，暑さに負けない体づくりを心がけましょう。

　校長先生のお話の熱中症予防に関するところの概要を紹介します。　

＜校長先生のお話の概要＞
　今週はもう７月である。気温も高くなり、熱中症が心配な時期になった。
急に気温が上がると、人間の体はすぐにそれに順応できないのである。
特に今は感染症対策のためマスクをしているので、気温が上がってくると余計に熱が体にこもってしまう心配がある。

　実は校長先生自信も昔夏の大会のときに熱中症になった経験がある。昔は、空調設備のない締め切った体育館で西尾張の卓球大会を行っていた。審判をしていたときに、急に耳なりがして、目の前が暗くなってきた。幸いにも近くにいた先生が早く気がつき、エアコンが効いた部屋で水分をしっかりとって休ませてもらったので大事には至らなかったが、対応が遅かったら危険だったと思う。

　今日はクラスで熱中症の予防について勉強をするので、しっかりと学んでほしい。
熱中症は原因がはっきりとしている。各自が熱中症について知識をしっかりと持ち、熱中症にならないように対策をしっかりとすれば、熱中症は防げるのである。
　本日、保健だより「健やかな泉」が配付されるが、今回は「熱中症特集」なので、しっかりと読んで参考にしてほしい。

本日、ズームによるオンライン学校集会があり、校長先生のお話がありました。お話の概要を紹介します。

＜お話の概要＞
　土曜日に西尾張陸上競技大会が陸上競技場で行われ、中部中学校からもたくさんの生徒が参加し、がんばってくれた。３人の生徒が県大会出場を決めた。
大会会場の様子を見ていて、自分が出場する競技の一瞬に向けて、きちんと調整できたかどうかが勝負の分かれ目であるなあと感じた。その一瞬に向けて調整し、自分のベストが出せるようにすることが大事である。

　期末テストが終わり、順番にテストが返却されているところだと思う。当然みんなはテストの点数が気になると思う。
みんなには、まず期末テストに向けての自分自身の計画や準備を振り返ってほしい。自分が日頃の力を出し切れるためには計画や準備こそが大事であると前回の集会で話した。テストの点数ばかりが気になりがちだが、そこに向けて自分が取り組んできた計画や準備こそ、もう一度振り返って、うまくいかなかった部分を改善してほしいのである。
早いところは今週末から夏の大会が始まる。最後までしっかりと準備や調整をして、これまでの練習の成果を出し切れるようにしてほしい。
　
　今日は、もう一段ステップアップした「集中力」について話したい。　
先週、陸上の全日本選手権が開催され、１００メートル決勝がとても注目された。
自己ベストタイムが９秒台を持つ日本選手４人を上回り、優勝したのが多田修平選手であった。この優勝により、多田選手は初のオリンピック出場を決めたのである。
　彼は、レース後に「今まで以上に集中したレースだった。」「ずっとゴールだけ見て走った。」と語っていた。高い集中力を持続して走っていたと解説者も分析していた。
　今回、結果を左右したのは「集中力」である。
「集中力」は大切だと誰もが思っているが、それがどのようなものかと問われると、なかなか即答できないものである。
　「集中力」とは、次のようなものである。
1.一点（目の前のものごと）に没頭できる能力
2.ここぞというときに発揮される、驚異的な潜在能力
　「一点（目の前のものごと）」がキーワードである。
多田選手の例でいうと、一点というのは「ゴールだけ見て走った。」のゴールであろうと思う。
最高レベルの「集中力」で、心身ともにリラックスでき、不安や恐れがなく、自分の潜在能力が最大限に発揮されている状態を「ゾーン」といって、自分でも信じられないような最高のパフォーマンスが発揮できるのである。まさに多田修平選手は、この「ゾーン」の状態に入っていたのではないかと思う。

　中中生のみんなもテスト勉強や部活動の大会に向けて、「集中力」を意識して頑張っていってほしい。

　今では、朝の手洗いは、学校生活の中のルーティンとなっています。まずは、石鹸でしっかりと手を洗ってから一日のスタートです。

天気予報では、梅雨前線や低気圧の影響で、今日は雲に覆われて雨が降るといわれています。しかし、朝の登校時間帯は、すっきりとした晴れで、中中生は「おはようございます。」と元気よく挨拶をして登校しました。今日も一日学校生活を充実させていきましょう。

　大会前最後の休日練習を行いました。大会に向けて、本番を意識したアップやノックを行い、大会当日スムーズにゲームに入っていけるよう時間や動きを調整しました。
　１年生は、３年生のプレー姿をみることができるのも残りわずかなので、先輩たちのプレーを見て学ぶ機会を多くもち、ソフトボールのルールや技術を学んでいました。
　２，３年生は、気になるポイントやうまくいかない技などを少しでも改善できるよう、顧問や仲間にアドバイスを求める姿も垣間見え、意識の高さも感じました。残すは平日の練習のみです。気をひきしめて頑張りましょう。

　本日、奥中学校と練習試合を行いました。久しぶりの対外試合で考えることがたくさんあったのではないでしょうか。
　いよいよ市大会まで2週間となりました。稽古日数で考えるともっと少なくなります。1日1日を大切に、一本一本を大切にという姿勢をもちましょう。
　そして、大会で思い出に残る一本を打ち込もう！

3年女子100mの様子です。

女子３年生の100メートル、いよいよスタートです。

2年男子100mの様子です。

男子100メートル、いよいよスタートです。

男子800メートルの様子です。

女子800メートルの様子です。

男子4×100リレーの様子です。大接戦でした。

女子4×100リレーの様子です。

砲丸投げの様子です。自己ベスト記録めざして頑張っています。

女子1500メートルは二組のタイムレースです。大接戦です。

女子1500メートルがスタートしました。