あっという間の４月が終わり、５月に入りました。
今年のＧＷは行きたいところへ行けず、我慢のＧＷとなっています。

ただ家で過ごすのではなく、ＧＷ中の目標を立ててみてはどうでしょうか？

１．毎日筋トレ（運動不足解消！）
２．１日１回、お家で手伝い（部屋の掃除、お風呂の掃除、ごみ捨てなど）
３．決まった時間に起床し、決まった時間に就寝（８時起床・２２時就寝など）
４．勉強時間を設定する（１０時〜１１時、１４時〜１５時、１５時〜１６時など）

休校中の今だからこそ、できることを見つけて自分で取り組んでほしいと思います。

次回の登校は５月７日です。
みんなに会えることを先生たちはとても楽しみにしています。元気に登校してきてください。

　５月に入り連日初夏を通り越し，夏日のような陽気です。萩原中学校の生徒のみなさんは，いつもと違うGWをどのようにして過ごしていますか？例年であれば，部活動に励んだり，家族で出かけたりと充実した連休を過ごしていることと思いますが，今年は家で過ごすことが多くなっているのが現状ではないでしょうか。
　最近，世界や日本では新型コロナウイルスの感染が拡大するなか，最前線で奮闘する医療従事者の方々に感謝の意を示す動きとして，「フライデー・オベーション(金曜日に拍手を)」や建物を青くライトアップするなど，様々な取組がみられます。また，家で過ごす時間が増えたことで，家族で創作料理を作ったり，家の中での遊びを家族で考えてみたりと，今までにない，新しい取組が多くみられるようになりました。
　今後，休校は続きますが，今みなさんがこの期間に感じていることを大切にし，今の自分ができることをしっかりと考え，様々な観点から創造力を膨らませながら，考える力を養ってほしいと思います。
　５月７日分散登校でみなさんに会えることを楽しみにしています。

　毎日、３０分〜６０分程度を目安に、いろいろな運動を組み合わせて取り組みましょう。上の写真は、『運動取組カード』と『屋外で行える運動の例』です。

　３密を避けながら、運動不足にならないように例を参考にしながら身体を動かしてほしいと思います。あわせて自分の体調や安全にも気を配りながら行いましょう。


　『運動取組カード・屋外で行える運動の例』はこちらから

　

　ここ数日、よい天候が続き、気温も高くなってきました。
　昨年までなら、体育の授業や部活動などを通して、暑い環境でも体温調節ができるように体が暑さに適応した状態となる暑熱順化が進み、体調を崩す生徒のみなさんも少なかったわけですが、今年は、体を動かす機会が少なくなっていることもあって、熱中症を心配しています。
　暑熱順化すると、低い体温でも発汗が起こるようになり、同じ体温で出る汗の量は増え、再大発汗量も大きくなります。さらに皮膚の血流も順化の前にくらべて増加します。熱の放出が早い段階で行われるようになるので体温（核心温）の上昇は少なくなります。
　結果、暑さに対して楽に過ごせるようになり、夏バテや、夏に感じがちな体のダルさを防ぐことができます。
　ＧＷ中、ウォーキングなど体を動かす際は、運動前に水分補給をしっかりと行いましょう。無理をしないことも大切です。休息・水分補給をこまめに行ってください。
　
　なお、体を動かす際は、愛知県知事からの「公園利用のお願い」の中にもありましたが、
1　少人数で　　2　混雑を避け　3　人と人との距離を適切にとる　
ことなど、感染拡大防止を心がけてください。（校長室から）

　来週の分散登校、学校再開時に向けて、校内の消毒シミュレーションを行いました。職員が生徒の皆さんが手を触れそうなところを予測しながら消毒の仕方を確認しました。教室の扉の取っ手や手すり、トイレやスイッチ、手洗い場の蛇口などを重点的に消毒しました。生徒が登校したときには、下校後に毎日消毒を行う予定です。