おはようございます。みんな元気です。サンル―トホテルで、朝食です。

　ごはん、牛乳、関東煮、鯖の照り焼き、赤かぶ和え

　鯖は「青魚の王様」と言われるほど栄養価が高く、脂質にはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。
　ＤＨＡは脳や神経組織などに必要な栄養素であり、目の網膜にも含まれています。記憶力の低下を抑えたり、目によいとされています。
　ＥＰＡは血中のコレステロールや中性脂肪を低下させ、血液をサラサラにする働きがあります。ちょっとむずかしい名前ですが、体にとって良い栄養素です。
（給食センター放送資料より）

隅田川の屋台舟クル―ズです。スカイツリーやレインボーブリッジを眺めます。

分散行動を楽しんでいます。班で相談して動いています。

新宿都庁に到着しました。今から、班分散行動です。天気は、快晴です。

快晴の朝を迎えました。富士山もくっきり見えます。各ぺンションから、大池公園に集合し、大きい荷物をトラックに積み込み、新宿へ向かいます。

　サンドイッチバンズパン、牛乳、ヘルシーミンチカツ、ボイルキャベツ、クラムチャウダー

　クラムチャウダーとは魚介を中心にベーコンや玉ねぎ、じゃがいもなどを煮込んだ濃厚なスープのことで、もともとはアメリカの料理です。
　「クラム」とは「二枚貝」という意味で「ハマグリ」や「アサリ」のことを言います。本場アメリカでは「ホンビノスガイ」という貝を使いますが、日本ではアサリを使うことが多いです。
　「チャウダー」はフランスで「大鍋、煮込み料理」を意味する言葉からきました。「チャウダー」がつく料理は、他にもあります。どんなものがあるか調べてみてください。
（給食センター放送資料より）

　自然教室を目前にして、１年生がグランドでトーチサービスの練習をしました。サイリウムを使ったトーチと実際に火をつけたトーチを使ってのリハーサルです。はじめは緊張した顔つきでしたが、少しずつ慣れてくると練習の成果を発揮して頑張りました。・・・本番が楽しみですね。

１０ヶ所のペンションに分宿しています。夕日に映える富士山が、きれいです。夕食、入浴の後、就寝です。

自然体験活動を終えて、河口湖に集合です。富士山もくっきり見えます。これから、各ペンションに分かれます。

まかいの牧場にてジンギスカンバーベキューの昼食です。雨はあがり、次は自然体験活動です。

浜松ＳＡに到着しました。小雨が降っていますが、バスレクで盛り上がっています。

　ごはん、牛乳、手作りふりかけ、豚肉とたけのこの煮物、雷汁、オレンジです。
　
　今日の給食「雷汁」の名前の由来は次のうちどれでしょうか？

１．最初に食べた人がおいして、雷に打たれたような衝撃を受けたから。
２．豆腐を炒めて「バリバリ」という雷のような音をたてて作るから。
３．「雷おこし」というお菓子が入ったしるだから。

　正解は、２の『豆腐を炒めて「バリバリ」と雷のような音をたてて作るから。』です。
今日の給食の雷汁は、ごま油で木綿豆腐をバリバリと音を立ててよく炒めました。香ばしい豆腐の味をたのしんでください。
（給食センター放送資料より）

　北町にある雲居寺さんの協力で、各部活ごとに座禅体験を行っています。今日は、柔道部が参加しました。
　子どもたちを含め私たちは、日々慌ただしく生活をしています。時には、自分を見失ったり不安になったりします。そこで、座禅を組むことで、自分の心を整え、心身の安定を図る仕方を学ぶ機会として、座禅の会を行っています。
　座禅を組むと、色々な雑念が次から次に浮かんできます。無心になることは容易なことではありません。

　今日は、ご住職から「結果自然成（けっかじねんになる）」という言葉を教えていただきました。
　意味：やれるだけのことを精一杯やったら、あとは自然に果実が実るのを待てばいい。
また、努力は裏切らないということです。

　結果を心配したりくよくよすることより、今を精一杯取り組んでいるかが大切です。
　これは、プロセス志向ともつながる話であると感じました。

　ごはん、牛乳、しゅうまい、かぼちゃサラダ、わかめスープ

　かぼちゃの原産地は南米といわれ、日本へは１６世紀にポルトガル船によって伝えられました。カンボジア産と伝えられたことから、カンボジアがなまって「かぼちゃ」と呼ばれるようになったと言われています。
　かぼちゃは、大きく分けて「日本かぼちゃ」「西洋かぼちゃ」「ペポかぼちゃ」の３つにわけられます。最初に伝えられたのは日本かぼちゃで、現在よく食べられているのは西洋かぼちゃです。日本かぼちゃは甘みが少なく、西洋かぼちゃは甘みが強くてホクホクとした食感です。
（給食センター放送資料より）

　PTA役員の方によるあいさつ運動がありました。あいさつは、コミュニケーションの始まりです。大きな声であいさつを交わすことによって、自分も相手も気持ちよく元気になります。
　あいさつ運動の前には、学校周辺のゴミ拾いもしていただけました。

　麦ご飯、牛乳、カレーライス、切り干し大根のごま和え、プルーン
　
　みなさんはプルーンを食べたことがありますか？プルーンはバラ科の果物で、日本名は「セイヨウスモモ」と言います。雨に弱い果物で、日本では比較的雨の少ない長野県で最も多く生産されています。
　生のプルーンを乾燥させた「ドライプルーン」は栄養価が高く、保存がきくことから、昔から栄養補助食品として好まれてきました。
　プルーンに多く含まれている栄養素は、カルシウムや鉄、カリウムなどと言ったミネラル類や、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシンなどのビタミン類です。
（給食センター放送資料より）

　テストの答案が戻ってきます。自分の頑張りの一つの目安になります。点数のみにこだわるのではなく、どこが理解できていないかを確認し、次は間違いの無いようにすることが大切です。
　結果よりはプロセスが大切です。自分はベストを尽くしたか。とことん頑張ったか。自分に甘えはなかったか。そこが結果として表れているのです。そこを見つめてみましょう。テストの結果が悪かった人は、これからの伸びしろが大きいということです。
　さあ、次回が楽しみになりますね。いよいよ本気モードでスタートです。やればできる！・・・やる前から言い訳を考えない。

　頑張れ　藤浪中生！

　今朝は、爽やかな風と青空が広がり、気持ちの良い朝を迎えました。昨日までのテストも終わり、生徒たちの気持ちも晴れやかな感じがします。
　各部活とも、朝練に打ち込んでいました。また、１年生は来週の自然教室を前に、トーチトワリングの練習に励んでいました（写真　中）。

　ごはん、牛乳、なす入り麻婆豆腐、チヂミ、中華きゅうり

　チヂミは、韓国風のお好み焼きで、「溶いた粉に材料を混ぜて焼く」という意味があります。
　日本のお好み焼きはキャベツが入りますが、チヂミにはキャベツではなくニラや玉ねぎ、ネギなどを入れます。また、お好み焼きはサラダ油をひいて焼きますが、チヂミはごま油で香ばしく焼きあげます。できあがりも、お好み焼きはふっくらしていますが、チヂミは上からヘラで押しながら焼くので薄いです。最後に、お好み焼きはソースやマヨネーズをかけて食べますが、チヂミにはしょうゆ、砂糖、酢、ごま油を合わせたタレがよく合います。
（給食センター放送資料より）