いま話題のスカイツリーをバックに。

　　ご飯、牛乳、豚肉とピーマンの甘酢炒め、ごぼうのカレー揚げ、ナムル、一口ゼリー
　ごぼうは、今から約１０００年前から作られていて、とても昔からある野菜です。
食物繊維が多く含まれていて、薬としても使われることもありますが、ごぼうを食べ物として食べているのは、日本だけです。古くから食べられている、日本の食べ物をおいしくいただきましょう。

分散学習のグループに出会いました。浅草からそらまちに向かっています。

朝食を済ませ、山中湖から東京に向かいました。国会議事堂の見学を終えて、これから班別の行動にうつります。

朝食が終わって、
もうすぐ出発です。

今日は山中湖周辺のペンション１０軒に分かれて（クラス別男女別）宿泊です。次の日のためにも、今晩しっかりと寝てくれることを期待しているのですが・・・。

３時間で、３日分の上達でした。
インストラクターの方から、
褒めていただきました。

そろそろ、
片付けの時間に、
名残惜しい！

鳥人達

空中散歩の始まり！

パラグライダー着装

パラグライダーの講習。
今日一番の真剣な表情。
高さ１０メートル、距離１００メートルへの挑戦！

フィッシング体験で、３７センチの大物を釣り上げました。

　今日の献立は、サンドイッチロールパン、牛乳、フランクフルト、クラムチャウダー、キャベツサラダです。
　クラムチャウダーはあさりを使った代表的な料理方法です。あさりには、質の良いタンパク質が多く含まれていて、血や肉のもとになります。また、貧血を防ぎ、肝臓を強くするビタミンや鉄分も多く含まれています。

昼食を写真に撮りました。ボリュームたっぷりのご馳走です。メインは、ほうとうですね。

予定通り昼食場所のふなつやさんに到着しました。

中央道へ、ガイドさんのクイズを楽しむ。
上々の滑り出しです。

５日 午前７時 出発前の様子です。

今日の献立は、ひじきご飯・牛乳・たこの唐揚げ・けんちん汁・乾燥豆腐です。今週は「歯の衛生週間」です。食べ物を、良くかむことで唾液がたくさん出ます。唾液には虫歯を予防してくれる働きがあります。

今日の献立は、ご飯・牛乳・焼き肉・きゅうりの香り漬け・カボチャの味噌汁です。みそ汁の中に入っているカボチャ(南瓜）は、約４００年前にカンボジアから来たポルトガル人によって、日本にもたらされました。カンボジアから来た野菜なので、はじめは「カボシア」といっていたそうです。それがなまって、いつの間にか「カボチャ」といわれるようになりました。