みなさんは，朝食をきちんと食べていますか？食べる時間がない，食欲がない，朝食の準備がされていなかった・・・など，朝食を抜いてしまう理由があったかもしれません。また，食べたよ，といっても「ごはんにふりかけ」だけや，「パンとお茶」といった人もいるかもしれませんね。
朝食は，一日の活動のもとになる大切な食事です。朝・昼・夕食の中でも一番大事な食事です。朝食をしっかり食べると，頭の働きがよくなり，勉強にしっかり取り組めます。また，体を目覚めさせてくれるので，運動もがんばれます。
みなさんには，朝食の大切さを忘れないでほしいですね。
文責：栄養士　阿部　綾