みなさんは、普段おやつを食べる時、量を決めて食べているでしょうか？
おやつを食べすぎておなかがいっぱいになってしまい、夕食が食べられなくなったことがある人も多いかと思います。せっかくの夕食が食べられないのは残念ですね。おやつを食べるときは、量や時間に注意しながら食べるようにできるといいですね。
さて、次の3つの中で、スナック菓子の食べすぎを防ぐための効果的な方法はどれでしょう？

１．テーブルの上に常にスナック菓子を置いておく。
２．スナック菓子の袋からお皿に出して食べる。
３．スナック菓子の袋を開けて、そのまま食べる。