＜柔なん運動＞
インターネットなどでいろいろ調べて、自分に合ったストレッチをしてみて下さい。
開脚して前屈したり、腕や足のストレッチをしたりして、柔なんな体づくりをしましょう。

学校が再開し、授業が始まれば、『すぐに体が柔らかくなる方法』など、先生も教えたいし、みなさんからも教えてもらいたいです。早くみなさんと授業できる日を楽しみにしています！

2.3年生も、もしよかったらやってみてくださいね！

＜ひざかかえ込みジャンプ＞
ジャンプしたら、ひざを胸につけるようにします。
このとき、胸をひざに近づけるのではなく、できるだけひざを胸に近づけるイメージを持ちましょう。
着地は、柔らかく。
ダンダンと音を立てる固いジャンプではなく、音が聞こえないほどの柔らかいジャンプを目指しましょう！
また、バランスよく、リズミカルにできるように、地面に円を描き、その円からはみ出ないように意識して連続ジャンプができると、ジャンプマスターの称号を得られます！

＜腕立て伏せ＞
手は肩幅程度に開き、体を支えます。
顔は地面ではなく、斜め前方に向けます。
ゆっくり体を落としていき、あごが地面につく直前まで落とせるといいですね。

もし出来なければ、画像の一番右側のように、オットセイのようなポーズで実施してみましょう！

＜背筋＞
仰向けで寝転がります。
スーパーマンのように手を前に伸ばして。
親指を上げて、『いいね！』ポーズをつくると、より楽しみながらできます！
そして、一気に体を反らしましょう。
写真に写っている先生くらい、あごが上がるといいですね！

1年生に出した体育の課題は続いていますか？
少しでも動いて、運動不足を補いましょう！
今日は、それぞれの種目の細かな説明とアドバイスをしていきます。
＜腹筋＞
膝を直角に曲げて寝転がります。手は胸の前でクロス。起き上がったら、できるだけ顔を膝に近づけましょう！
ゆーっくり10回やるもよし。物足りない人は、速い腹筋10回を3セット程度やるもよし！自分の筋力と相談しながら実施しましょう！
そして、腹筋（正式名称は腹直筋）を喜ばせてあげてください！

１年生の休校中の課題の取扱について、訂正があります。

　4/17(金)の登校日の際に配布した『1年生休校中課題』の表紙に、『4/22と4/27は、途中まででも必ず持ってくる。』という記載がありますが、登校日がなくなったため、すべての課題は学校再開初日(5/7予定)に持ってくるようにしてください。
　したがって、この２日間(4/22、4/27)、課題提出のために、１年生が登校する必要はありません。連絡不十分で、混乱を招いてしまい、申し訳ありませんでした。
　御指摘くださった保護者の皆様方に感謝申し上げます。ありがとうございました。