ごはん・牛乳・かぼちゃのみそしる・さばの塩焼き・花野菜のおかかあえ

○　こんだてメモ
　「さば」は、体の血や肉や骨をつくる「赤」色の仲間の食品です。たんぱく質や鉄・カルシウムをたくさん含んでいます。また、さばには、Ｅ・P・A（エイコサ ペンタ エン酸）やD・H・A（ドコサ ヘキサ エン酸）という体によい働きがある脂も、たくさん含まれています。