ビビンバ・牛乳・ワンタンスープ
○こんだてメモ
　今日のごはんは発芽玄米ごはんです。発芽玄米は、玄米に水分をふくませ、１ミリほど芽を出させたものです。玄米はもともとお米そのものを食べることができるので、白米にする時に失われてしまうビタミンＢ１やミネラルをたくさん含み栄養が豊富ですが、発芽によって玄米には含まれていない栄養成分が増え、消化もよくなります。