先日、発育測定の後に、保健室の先生からのお話がありました。
　テーマは、「ストレスとの付き合い方」についてです。大人はもちろんのこと、子どもたちも成長するにつれて周りのことがよく見えるようになり、様々なことに対してストレスを感じるようになっていきます。ストレスと聞くと悪いイメージがありますが、「ストレスは悪玉にも善玉にもなる。」と聞くと子どもたちは驚いた様子でした。心の成長に合わせて、ストレスと上手に付き合っていけるようになると良いですね。話の中では、ストレス解消法として深呼吸を行うと良いということを知りました。他にもこんな方法があります。

(1)　両肩を耳のところまでひきあげる。
(2)　スッと力を抜く。
体の力が抜けるリラックス感を味わうことで、少しストレスが和らぐそうです。

　保護者の方々には、子どもたちがストレスに直面した時、「こういうことをしてみたら？」とストレスの解消方法をガイドしていただけると、大きくなってからストレスとの付き合い方が上手になっていきます。ぜひご家庭でも、子どもたちの小さな変化から、進んで声をかけていただけると幸いです。