日本快眠協会代表理事、今枝昌子先生の講演「眠育　子どものねむりと親のねむり」（学校保健委員会主催）が開かれ、ＰＴＡの皆さんが参加しました。子どもたちの睡眠の現状や睡眠の基礎知識を学んだ後、足裏快眠法の実技講習を受けました。スーパーボールで足の裏を押すと心地良い痛みがあり、足が温まるようでした。体がリラックスし、質の高い睡眠に効果があるそうです。早速今日の夜から試してみたいと思います。