最新更新日:2024/06/14 | |
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今日の給食 3月14日(木)☆シナモン揚げパン ☆牛乳 ☆スパゲッティナポリタン ☆ひよこ豆のスープ ひよこ豆とは大豆と同じくらいの大きさですが、大豆よりも臭いがなくやややわらかめな食感が特徴です。ひよこ豆には、タンパク質やビタミンB、イソフラボン、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれています。 そのため、疲労回復やむくみ、冷え性に効果があります。 しかしひよこ豆には、大豆の約5倍の糖質量が含まれています。 そのため、食べ過ぎもよくありません。 バランスよく食べることが大切です。 |
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