豚キムチチャーハン・牛乳・揚げギョウザ・もやしにナムル・中華春雨スープ・シューアイス

《夏休みの食生活》

　今日で1学期の給食は終わりです。そうすると楽しい夏休みが待っています。なんだかうきうきしてきますね。でも、ちょっと待って！そういうときに起こるのが、事故やけがです。気持ちを引きしめて、1学期の締めくくりができるように、落ち着いて過ごしましょう。
　夏休みを楽しく過ごせるか、ダラダラと何となく過ごしてしまうか、それは自分しだいです。長い休みに入ると、夜遅くまで起きていたり、朝寝坊して朝ごはんを食べなっかたり・・・なんてこと、ありませんか？
　一度生活リズムが崩れてしまうと、正しいリズムを取り戻すことは、とても大変です。
夏休みに入っても今までと同じように早起きをして、ラジオ体操をしましょう。そして、朝ごはんをしっかり食べる生活を送るようにしましょう。
　　　
【毎日元気に過ごすための食生活のポイントは！？】
１，早寝、早起き、朝ごはん
２，上手に水分を補給しよう
３，おやつは時間と量を決めて食べよう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
生活リズムを整えて、しっかりと栄養と水分をとり、元気で楽しい夏休みを過ごしてくださいね。