心のストレッチ 2
ストレスと出会った時に、心がポキッと折れてしまわないように、日頃から心のストレッチをしておく(レジリエンスを高めておく)ことが大切です。
犬中では、30年度の健康ひろばで、スクールカウンセラーの先生より、レジリエンスを高めるためのお話を聞きました。
その後、保健委員会で行った「ピアサポートアンケート」で、犬中生がレジリエンスを高めるためにやっていることを集計しました。その結果は、次の通りでした。
1 寝る前に<今日よかったこと・うれしかったこと>を3つ考えてから寝る。
2 体をリラックスさせるようにしている。
3 自分にごほうびをあげるようにしている。
4 周りと自分を比べすぎないようにする。
5 好きな音楽を聴く。
6 「私ならできる!」と自分に暗示をかけるようにしている。
7 物事を客観的に考えるようにしている。
8 自分のいいところに目を向けるようにしている。
9 信頼できる友達に相談して、意見を聞く。
10 深呼吸をする。
自尊心とは、「優れた自分を誇りに思うこと」でなく、《ありのままの自分をこれでよいと思える気持ち》なのです!
弱いところも、苦手なことがあっても、それも含めて全部、ありのままの自分でいいんだと認めることができて初めて、余分な力が抜けて心が穏やかになります。
まずはありのままの自分を認めること、これがレジリエンスを高める第一歩です。
【学校日記】 2020-05-03 13:54 up!
Team体育科より(answer)
今日の朝投稿したHPのアンサーです。
Q1の答えは…『五輪のマーク』です。
オリンピックのシンボルですね。
この五輪のマークの持つ意味ってなにかわかりますか??
知っている人も多いかもしれませんが、世界の五大陸(ヨーロッパ、アメリカ、アフリカ、アジア、オセアニア)を示しています。
世界が団結した大会になることを願っているみたいです。
他にも色々説があるみたいなので気になった人は調べてみてください。
ちなみにここは中3の保健の範囲なので中3の子たちは要チェックですね!
Q2の答えは…『写真を見ての通りです』
みんなは当てることができましたか??
犬中体育科はteam一丸となって、今年度も授業を考えていきます。
みんなで一緒に笑い合ったり、走ったり、身体を動かす日は必ず来ます。
最後にもう一度…体は資本です。
自分の好きなことをやる、なりたいことに近づけるためにも、体は必要不可欠です。健康第一です。
自分の体を大切に生活していきましょう。
パワーソングを聴いて元気も出していきましょう。
1,2,3,team!!
【学校日記】 2020-05-01 17:23 up!
第2回 配付物配付及び回収物の回収について
5月31日まで臨時休業措置が延長されたことに伴い、以下の日時で配付物の配付と回収物の回収を行います。前回同様、保護者または生徒で提出及び受け取りをお願いします。
【日時】
5月12日(火)〜14日(木)
午前10時〜午後1時
【場所】
1年:体育館
2年:2年脱履〜教室
3年:3年脱履〜教室
【提出物】
1年:緊急下校時確認カード(引き取りカード)・前回の未提出物
2年:緊急下校時確認カード(引き取りカード)・提出できる課題(英語・美術・家庭科)
3年:進路希望調査・美術科「自画像」・理科課題プリント1枚・国語(漢字スキル・新研究ノート)・チャレンジ申込み(希望者は代金を添えて)
※2・3年生は、学校においてある教科書や教材を持ち帰ります。リュックサックなど荷物を入れるカバンを持ってきてください。
※犬山市が5月11日(月)より3年生対象の授業動画配信を行います。ID及びパスワード、学習プリントは、12〜14日に配付します。先に動画視聴を希望される方は、学校へお問い合わせください。
※小中学生総合保障制度の申込みも受付けています(5月24日まで)希望される方はピンク封筒を提出してください。
※来校の際は、検温、マスクの着用、分散しての来校など、感染拡大防止にご協力ください。また、来校が難しい方は学校までご連絡ください。
【学校日記】 2020-05-01 14:16 up!
Team体育科より
みんな、1日の生活はどのように過ごしていますか??
家でストレッチや筋トレをするだけでも体は変わってきます。とにかく身体活動を少しでも増やすことを体育科からはお勧めします。
この前の登校日でも三年生の生徒が「先生、HIITやってます。短い時間で汗がすごく出るし続けれそうです。」と以前HPで紹介したものを取り組んでいる子もいました。
自分に合ったものを、自分のレベルに応じてチャレンジしてみましょう。
次の課題では体育科から課題も出るので準備していてくださいね。
さぁここで二問、問題です。
2020年度犬中保健体育科はこの5人になります。
Q1.この写真は何をイメージしているでしょう。
Q2.2020年犬中体育科の公式ウエア(お揃いTシャツ)で写真を撮っています。カラーはホワイト、ライトブルー、ネイビー、ピンク、イエローです。誰が何色を購入したでしょう。先生たちの性格が出てるかも…
カラー版の正解はまた後日UPしますね。
とにかく体は資本です。お父さん、お母さんと一緒に散歩するなり、兄弟で自宅トレするなり、少し体を動かしてみてください。また会える日を楽しみにしています。
【学校日記】 2020-05-01 11:08 up!
本日のパワーソングNO.2
みんな、おはようございます。
昨日の「悲しみなんて笑い飛ばせ」チェックしましたか??
受け取り方はみんな人それぞれだけど、私は聞き終わったら勇気が沸いてたりするんだよね。
私の好きな言葉にも…
人間の持つ最大の武器"笑顔"
って言葉があります。
こんな時こそ、家族との時間を大切にして、少しでも笑い合えるといいよね。
今日のパワーソングは…
『Aqua Timez/決意の朝に』
です。
アップテンポの曲ではないですが、歌詞がストレートで心に響きます。是非歌詞を見ながら聞いてください。太鼓の達人をやる人は知ってるかも…?
要チェックや!
【学校日記】 2020-05-01 07:46 up!
伝えたい言葉 2020/05/01
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえたら幸いです。
与えられるものは有限 求めるものは無限 【イチロー選手】
与えられた課題や仕事を着実にやり遂げることは大切なことです。そこに人間としての誠実さや努力を感じるからです。それを実行することは容易いことではありませんし,それによって自分を高めていけることも事実です。しかし,それは受身な姿勢・待っている姿勢でしかありえません。与えられることは,やはりどこか他人任せで,自分自身が得られるものにも限りがあります。
人間として「一流」を目指していくためには,自分自身で価値を見出したことに,自分自身の判断や意志をもって取り組むことが必要です。指示されて行動するのではなく,自ら求めて,行動を起こすことが大切です。そこには,「もっとこうしたい」「さらに改善はできないか」「もっと良い方法はないか」という前向きな心がついてきます。自分で決めたのですから,困難や壁も乗り越えようと頑張ることもできます。そして,自分が求める限り,どこまでも向上や成長や改善を目指していくことができます。新たなことにチャレンジする,目標に向かってトライする。そんなプラスアルファが自分をさらに成長させてくれるのではないでしょうか。
本を一冊紹介します。
本当の「頭のよさ」ってなんだろう 齋藤 孝 著 誠文堂新光社
「学ぶこと」の楽しさや豊かさを教えてくれる一冊です。
「学び=遊び」にして人生を豊かにしたいと私も思いました。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-05-01 07:45 up!
本日のパワーソングNO.1
皆さん、元気にしていますか??
新型コロナウイルスの影響で休校延長が決まり、色んな想いを抱えていると思います。
もちろん、私もその一人です。
そんなみんなに!!
私は「音楽」をよく聞きます。音楽って不思議で、その時、その時にジーンと心に突き刺さる曲があったりするんだよね。
リズムを楽しむのも一つだけど、歌詞を考えながら音楽を聞くこともとても良いことなんだよ。
今日から私がみんなと同じ中学生の時に聞いていた「元気をもらえる曲」や「知ってほしい曲」を紹介していこうと思います。
ボカロとかもいいけど、昔の曲も良いから是非聞いてみてね。
第一回は…
『FUNKY MONKEY BABYS/悲しみなんて笑い飛ばせ』
です。
とにかく元気がもらえます!!要チェックや!!
team犬中みんなで乗り越えよう!!
【学校日記】 2020-04-30 14:32 up!
伝えたい言葉 2020/04/30
すばらしい言葉に 人は癒やされ
生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。
心事想成(しんじそうせい)
(心に想うことは実現する) 【谷川浩司(日本将棋連盟会長)】
人が動くのは想いがあるからです。願いがあるからです。想いや願いがなければ行動する気力や意欲は高まりません。「意志」と言っても良いでしょう。「そんなの無理」「そんなの無駄」「そんなの無意味」とは言われたくないし、言いたくもない。自ら求めれば、必ず手にすることができるものがあるはずです。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-30 11:07 up!
新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う臨時休業延長のお知らせ
小中学校保護者の皆さまへ
犬山市立小中学校の学校再開は困難であると判断し、5月31日(日)まで臨時休業を延長することとしました。
何とぞ、ご理解ご協力を賜りますようお願いいたします。
家庭学習の支援策も学校と共に講じましたので、ご確認ください。
詳細は、配布文書 お知らせ「4月28日臨時休業延長」「中学3年生の保護者様」をご確認ださい。
臨時休業延長のご連絡が遅くなりましたこと、大変申し訳ありませんでした。
犬山市長 山田 拓郎
教育長 滝 誠
【学校日記】 2020-04-28 19:25 up!
今日の名言 2020/04/28
すばらしい言葉に 人は癒やされ
生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。
心に残してもらえれば幸いです。
接 人 如 春 温 心
人に接する時は春のような温かい心で
為 事 如 夏 燃 心
事を為す時は夏のような燃える心で
思 物 如 秋 澄 心
物を思う時は秋のような澄んだ心で
責 己 如 冬 厳 心
己を責める時は冬のような厳しい心で
【作者不詳】
自分自身の在り方を考えるとき、「こんな人間になりたい」と考えるとき、この4つの心は大切だと感じます。なかなかできない現実がありますが、心がけること、意識することが第一歩となりますね。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-28 08:01 up!
【数学】YoutubeLive授業(学びのサポート)
※※※
【1】概要
4/28(水)から「 教科書をネット上の指導で使用可 」という改正著作権法が施行されます。
4/10(金)に政府が発表したその日から、水面下で準備を進めてきました。
学校側からの許可を得て、ここで報告することにしました。
Youtubeでやっています。ベータ版で試行錯誤を重ねていたところ、何人もの生徒(他の学校も)が参加してくれました。良かったら一度、覗いてみて下さい^−^
※※※
【2】実施説明
◆19:30〜22:10の間に、40分×3学年分やっています。
◆Youtubeチャンネル
▷(リンク)「愛知県公立入試数学過去問」
でやっています。
※※※
いろいろな学びのカタチを僕も追究しています。
お子様、そして保護者の方々の力になれればと考えております。
【学校日記】 2020-04-27 21:50 up!
様々な考えの中で…
臨時休業が始まった頃は、早目の長目の春休み気分だった人も多かったはず。
しかし、この休みが長引き、自粛ムードが広がり、家に居ることが当たり前になってくると、何かしらストレスを抱えている人も出てきているのでは?
ネガティブな情報に埋もれ、先の見えない不安に駆られ、それを何かにぶつけようとしている人もいるのでは?
こんな動画を見つけました。
ウイルスの次にやってくるもの。
”それ”はもしかしたらウイルスよりも恐ろしいもの。
その正体とは…?
そして、"それ"に飲み込まれる前に、できることとは…?
新型コロナウイルス感染症から、体だけでなく心を守り、社会を守るための絵本アニメーションです。#新型コロナウイルス感染症
? 日本赤十字社 (@JRCS_PR) April 23, 2020
【日本赤十字社】「ウイルスの次にやってくるもの」"
【学校日記】 2020-04-27 20:43 up!
心のストレッチ
学校が休校になって2ヶ月たちました。
犬山中学校の皆さん、お家でどんな生活をしていますか?
友達や先生と学習や部活動などができる当たり前の日々が、1日も早く戻ってくることを願うばかりです。
日頃から心のストレッチをしておくと、ストレスと出会った時に、心がポキッと折れずに、しなやかに生きることができます。これをレジリエンスといいます。
保健室から、犬中生に伝えたいメッセージを、時々ホームページにUPしますね。
先週の朝のテレビ番組で、次のようなことが話題になっていました。
<宅配業者の人への対応>
Aさんの場合
Aさんは、荷物を届けに来た宅配業者さんに、(コロナがこわいので)「玄関の外に置いといてください!」と言うと、宅配業者さんは「食料品もあるので、下に置くと衛生的ではないですが…」と。
すると、Aさんは「あなたの方が汚いです!」と言ってしまいました。
Bさんの場合
Bさんは留守にすることが多いので、宅配BOXを利用しています。コロナの影響で、ネットで買い物をする人が増えたりして、宅配業者の人がとても忙しくしていることを思い、Bさんは、個包装のマスクの袋にマジックで「いつも配達ありがとうございます」とメッセージを書いてBOXに入れておきました。
それを見た宅配業者さんは、Bさんの思いやりに感動して、荷札に「貴重なマスクをありがとうございます!」と書きました。
不安が強いと、つい誰かを攻撃してしまう人がいます。その人は、本当はとても困っているんですが…。
しかし、今、攻撃すべきはコロナウイルスであって、人ではないはずですよね。
今のあなたはAさんですか?Bさんですか?
【学校日記】 2020-04-27 09:32 up!
今日の名言 2020/04/24
すばらしい言葉に 人は癒やされ
生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。
後悔とは、やってしまったことにするものじゃなくて、やらなかったことにするもの。
だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。
【キャメロン・ディアス(アメリカの女優】
まずはやってみる。できることからやってみる。一歩踏み出すことがすべての始まりです。チャンスはいつもすぐそこにあります。考えてからやる。やってから考える。明るく前向きなイメージは「やってから考える」でしょう。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-24 08:35 up!
今日の名言 2020/04/23
すばらしい言葉に 人は癒やされ
生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。
挫折は飛躍の足がかりになる。
だから挫折を恐れちゃだめだ。
落っこちたり上がったりして、
全身全霊を躍動させるんだ。
【芸術家 岡本太郎(太陽の塔製作)】
失敗を恐れて何もしないのでは何も変わりません。失敗してもそこから得るものはたくさんあります。そう考えると失敗なんてないのかもしれませんね。途中で止めるから失敗で終わってしまいますが、諦めずに成功にたどり着けば、その過程は挫折や失敗ではなく挑戦ですね。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-23 08:07 up!
犬山市内小中学校保護者の皆さま
保護者の皆さまには、臨時休業にご理解ご協力をいただき誠にありがとうございます。
この後も、感染と感染拡大の予防にご協力をお願いいたします。
5月7日以降の学校対応について、臨時休業を延長するかの判断は、4月末頃に発表いたします。
状況を見極めるため、もうしばらく時間をいただくことをご理解ください。
また、先日のICT環境調査へのご協力ありがとうございました。
その結果を受けて、家庭学習の支援策を講じております。
この点も含めて月末にはお知らせいたします。
よろしくお願いいたします。
犬山市教育委員会
44−0350
【学校日記】 2020-04-22 15:06 up!
今日の名言 2020/04/22
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。
花を支える枝 枝を支える幹 幹を支える根
根は見えねぇんだなぁ 【相田みつを】
「縁の下の力持ち」 この世の中は、人知れず、地道に、実直に、誠実に努力をしている多くの人々によって成り立っているのだと思います。美しい花やたわわに実った実ばかりにどうしても目がいってしまいますが、見えない『支え』があってこその私たちや社会であることを忘れたくないですね。
校 長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-22 08:29 up!
国語科より 「漢字スキル」の使い方
配付されている「漢字スキル」の使い方について、配付文書をホームページに掲載しました。ページ右側の【お知らせ】欄より参照してください。
示してあるのは最も基本的な取り組み方法です。
漢字学習は、「やろう!」となかなか思えないものです。少なくとも、私が学生のときはそうでした…。
また、やろうと思ったとしても、きっと他の学習(読解や文法など)と比べて費やす時間は少なくなってしまうでしょう。
小テスト直前の休み時間、定期テストの前日に、慌てて覚えようとした人もいたかもしれませんね。
せっかく時間があるのですから、この機会に漢字学習を進めてみてはどうでしょうか。
漢字が読めると、文章の理解が深まります。漢字が書けると、より読みやすい文章が書けます。
国語の力をつけるための、小さいけれど大切な一歩が漢字学習です。
【学校日記】 2020-04-21 16:07 up!
配布物と提出物
今日、明日、明後日の3日間、午前10時〜午後2時、配布物と提出物の受け取りを行っています。
1年生:体育館入り口側
2年生:体育館ステージ側
3年生:3年生脱離
期間および時間内の受け取りが難しい方は、学校に電話連絡をお願いします。
【学校日記】 2020-04-21 09:54 up!
今日の名言 2020/04/21
すばらしい言葉に 人は癒され 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。 心に残してもらえれば幸いです。
自分に期待することで はじめて物事は可能になる
【バスケの神様 マイケル・ジョーダン】
「どうせ」「だって」「でも」。これを「言い訳3D」と呼びましょうか。使いたくないワードとして意識してみましょう。自分に対して自分が前向きになること、ポジティブに自分自身を奮い立たせていくことができれば、ペースやテンポまどスピードに差はあってもきっと前進していけると思います。
校長 勝 村 偉公朗
【学校日記】 2020-04-21 08:26 up!