最新更新日:2024/06/14 | |
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心のストレッチ 3
ストレスと出会った時に、心がポキッと折れないように、日頃から心のストレッチ(レジリエンスを高めておく)をしておくことが大切です。
今回はゲートキーパーのお話です。 もしもあなたの友達や家族で、心が折れそうになっている人がいたら、どうしますか? そっと見守ってあげるのもいいでしょう。 でも、その人が、あなたを信頼して、苦しくてたまらない気持ちを打ち明けてくれたら…、あなた自身はどうしたらいいのでしょう。 そんな時のキーワードは「きょうしつ(教室)」です。覚えておいてくださいね。 き:気づいて よ:寄り添い う:受け止めて し:信頼できる大人に つ:つなげよう まずその人が、いつもと違うな〜と気づいたら、そっと声をかけてみることが大切です。あなたのその一言で、辛い気持ちを打ち明ける勇気が出るかもしれません。 「つらかったね」 「わかるよ、その気持ち…」など、相手の気持ちを受け止めてあげましょう。 それでも、どうしていいのかわからない場合は、信頼できる大人に相談してください。 悩んでいる人と、信頼できる大人をつなげる役目をする人を、ゲートキーパーといいます。 一人で解決しなくてもいいんです。 みなさんの身近には、助けを求められるところがあります。学校には担任の先生だけでなく、養護教諭やスクールカウンセラー、出張ゆうゆうの先生がいます。 電話相談窓口も紹介します。 <主な相談窓口> 子どもSOSほっとライン 0120-0-78310 チャイルドライン 0120-99-7777 第2回 配布物&提出物受け取り
季節は春から夏へ
半袖姿が多くなりましたね。 やってくるみなさんの表情は生き生きしていますよ♪ 各学年ごとに当番の先生が待っています。 「元気だった?」 「体調はどう?」 ほんの少しの時間のちょっとした会話だけですが、みなさんとのつながりをありがたく感じています。 本日のパワーソングNO.6今週はかなり天気が良いですね。気温も30度近く上がる日もあるので、もし外で活動することがあれば熱中症にも注意しましょう。 こんな天気の日は海に行きたい!と思う今日この頃です。 前回紹介した「虹』にもぴったりの気候ですよね。みんなも聞いて爽やかな気持ちになりましたか? 今日紹介するパワーソングは… 『ナオト・インティライミ/Brave』 です。 この曲は2011.3.11の東日本大震災の1ヶ月後にリリースされ、東北の人をはじめ日本中を勇気づけた曲でもあります。 私は今でもバスケットボールを現役でやっていますが、試合前にはよくこの曲を聴いてます。 「僕らならできるって 思いながら闘って 新しい未来をイメージすればいい」 というサビが大好きで、良いイメージで試合に臨めます。 力強い歌詞も多くて、勇気がもらえます。筋トレ、ランニング、リラックスタイム、考えたいときなどなど、いろんなシーンで聞くのもOK! 要チェックや! 伝えたい言葉 2020/05/12
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえたら幸いです。 進歩とは反省の厳しさに正比例する 【ホンダの創始者 本田宗一郎】 自分を振り返ることは大切です。謙虚に、客観的に自らを見つめ直すことで次への道筋や課題が見えてきます。「今の自分はどうなのか」「今日の自分はどうだったのか」を振り返るとき、「次はこうしてみよう」「明日はこんなチャレンジをしよう」という前向きな気持が生まれてきます。何気ない毎日の中で、心を落ち着かせて静かに想いを巡らしてみる。そんな時間の過ごし方ができるとよいですね。 校 長 勝 村 偉公朗 期間限定だからこそ
ふと振り返ると、休校になって二ヶ月半。みなさんはどうやって過ごしてますか?学校には行けなくて、友達と会えなくて寂しく感じている人も多いと思います。
いまだかつてないほどの長い長い“休み”が続いていますね。 こんなときだからこそ、新たなことにチャレンジする最適な時間だと思いませんか? 「いやいや、もうやってるし!」 …そんな人もいるでしょう。素晴らしい!ぜひそれを極めて、学校が再開したときに、みんなと再会したときに成長した姿を楽しみにしてます! 何もせずにだらだらと過ごしてしまっていた人。今からでも遅くはありません。途中やりだったものでも何でもいいので、やってみませんか? 実は私もこの期間に挑戦していることがあります。それはランニングなど、肉体改造です。はじめは人に誘われてのスタートでした。でも、やっているうちに“自分から頑張らなくちゃ”と思えるようになりました。人並みなチャレンジかもしれませんが、「犬中生が何か頑張っているなら、自分も頑張ろう!」と己を奮い立たせて続けています! “なせばなる なさねばならぬ 何事も ならぬは人の なさぬなりけり” 「やればできる。やらなければ当然何事もできはしない。ものごとが成功しないのは、人がやろうとしないからだ」 歌の意味はこのようなところです。 江戸時代の米沢藩主・上杉鷹山(ようざん)の言葉です。傾いていた藩の財政を建て直した人です。 成功も失敗も、要はやるかやらないか、です。 中学校生活は期間限定です。ただでさえこの状況で時間は減るばかりです。しょげていても始まりません。一秒たりとも無駄にはできません。仲間と会える日を楽しみにして、今できることを。 長くなりましたが、何かみなさんを元気づけられればと思って、思いを綴ってみました。 やまない雨はない!頑張れ犬中生! 伝えたい言葉 2020/05/11
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。 時の流れに 生まれたものなら ひとり残らず 幸せになれるはず みんな生命を燃やすんだ 星のように 蛍のように 【「COSMOS」の歌詞より】 輝き方は一人一人違います。細く長く光を放つ。目映いくらいの光を一瞬して放つ。煌々と燦然と輝く光もあれば、小さな灯火でも安心や安らぎを覚える光もある。かけがえのないすべての生命が、そこにいる、そこにあるだけで誰かにとっての光となっているはずです。今を精一杯、自分を精一杯、大切にしていきたいですね。 校 長 勝 村 偉公朗 本日のパワーソングNO.5先週末に紹介したbelieve in yourselfどうでしたか? 校長先生の紹介した言葉にあった、「己に打ち克つこそ最大の勝利である」に似てるところもかなり多かったんじゃないかなと思います。 後押ししてくれるものは人によって違います。音楽もその一つであれば良いなと思っています。 週明け最初のパワーソングは… 『福山雅治/虹』 です。 奄美大島では梅雨入りになり、もうすぐ熱い夏が日本にやってきます。この曲のイントロを聞くと、「いよいよ、夏だ!」という気分にさせてくれます。爽やかなメロディと歌声に心も癒されます。 今までは歌詞からグッとパワーをもらえる曲を紹介してきましたが、今回は季節に応じてパワーをもらえる曲の紹介です。 みんなもそういう観点から好きな音楽を探すのもいいかもしれませんね。 夏前に爽やかな気分にさせてくれるこの曲を要チェックや! 【数学】学びサポート(教科書2章解説プリント)※全学年▶2年生2章 全問題解説プリント ▶3年生2章 全問題解説プリント 3日間で第1章解説プリントダウンロードが計300を超えました。一人ひとりの意識が高まっていることを感じ、第2章も作りました。 目標をもっと先においている人も多いと思い、この先の学びや、9か月後の入試についても、自分でどうやって取り組んでいくと良いかの、説明動画を作りました。参考までに。 ▷【3分半説明動画】学びの加速と受験の話 ‟自分で進めたい!!”というモチベーションアップ、責任感に繋がる話を、『入試出題傾向と教科書年間計画(※)』をもとにまとめました。 (※)すべての学校は、おおよそこの計画に沿って授業を進める、目安のものです。 伝えたい言葉 2020/05/08
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえたら幸いです。 己に打ち克つこそ 最大の勝利である 【古代ギリシアの哲学者 プラトン】 計画を立てても実行できない。心に決めたのに続かない。誰にでもある経験です。人間は弱い存在です。低い方へ、楽な方へと、安易な方へと流されていきがちです。でも、どこかで気付き、反省し、後悔し、立て直しややり直しをしていくことになります。日本では「今日できることは明日に延ばすな」と言われますが、「明日できることは今日やらなくてもよい」と言われる国もあるそうです。でも、どこかで必ず自分を奮い立たせて、気合いを入れて踏ん張らねばならない時が来ます。そのために、弱い自分をちょっとずつでも強くしていくことが必要なのかもしれません。 本日のパワーソングNO.4体調はどうですか??学校へ行けない日々が続いていますが生活のリズムはちゃんと整えていますか?? 来週には各学年から課題が配付されます。 自分のできる範囲で学校がスタートするまで"準備"をしておきましょう。 そんな君たちに送る…今日のパワーソングは… 『阿部真央/believe in yourself』 です。 私はこの曲に励まされ、教員採用試験を乗り切りました。当時は毎日聞いていた気がします。 きっとこの曲を知ってる人はいないと思います。だからこそ、みんなに知ってほしい一曲です。 部活、勉強、進路など、、、頑張ろう!自分!頑張れ!自分!って思える一曲です。 要チェックや!! 伝えたい言葉 2020/05/07生かされ 動かされる 皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえれば幸いです。 僕は夜に夢を見るんじゃない。 眠りの中で夢を見るんじゃない。 一日中夢を見ているんだ。 生きる糧として夢を見ているんだ。 【スティーブン・スピルバーグ監督】 今はなかなか夢が見られないご時勢です。でも夢は人を強くします。夢は人を優しくします。夢は人を磨いてくれます。「夢はでっかい方がいいです。見失うことがないから。」と言った人がいます。「ちっぽけでもいい。夢があれば頑張れる。」そういう人もいます。何でもいいのです。夢を持ちましょう。皆さんの夢は何ですか。 校 長 勝 村 偉公朗 本日のパワーソングNO.3GWが明けて、最初の平日です。今年のGWは我慢ウィークとまで言われていました。 きっといつもよりも時間の使い方が難しい連休になったことと思います。 前回の「決意の朝に」どうでしたか?? あんなに良い歌を作っていたんですが、Aqua Timezは2018年に解散しています。あの歌以外にもおすすめしたい曲は多いのでリサーチしてみてください。 連休明けの最初のパワーソングは迷いましたが… 『SEAMO/Continue』 です。 この歌の歌詞に… 出来ないからやらないんじゃない 出来ないからこそやるんじゃないの? 格好悪くてもやってみよう 君が思うより君は強いんだよ その他にもグッとくる歌詞があります。 弱いところを見せたり、たまには逃げ出したりしてもいいと思います。でもまたチャレンジすることが大切。自分が思っているより自分ってできるから。 「どうせ」って言葉も使わないようにしたいって思えますよね。 歌詞を見ながら、要チェックや! ※【数学 全学年】学びサポート(1章のすべてはここに)生徒の学びサポートの一手として、次の物を作りました。 きっと、学びを加速させるものになると思っています。 【1】と【2】です。 ご活用下さい。 【1】1章授業+全問題解説動画 ※説明プリント+QRコード一覧です。 ※5/12(火)〜の学校配付(A3 1枚)でも配付します。 ▷1年生用 一覧プリント ▷2年生用 一覧プリント ▷3年生用 一覧プリント ※※※ 【2】全問題の解説プリント (※1)下からダウンロードできます。 (※2)学校サーバーだと、ファイル容量超過でした。すみません。 (※3)他学年の学習に利用しても構いません。復習、予習にご活用下さい。 ▶1年生1章 全問題解説プリント ▶2年生1章 全問題解説プリント ▶3年生1章 全問題解説プリント 君の今までの頑張りに、少しでも力になれればと思います。 離れたところから、応援しています^−^ 心のストレッチ 2
ストレスと出会った時に、心がポキッと折れてしまわないように、日頃から心のストレッチをしておく(レジリエンスを高めておく)ことが大切です。
犬中では、30年度の健康ひろばで、スクールカウンセラーの先生より、レジリエンスを高めるためのお話を聞きました。 その後、保健委員会で行った「ピアサポートアンケート」で、犬中生がレジリエンスを高めるためにやっていることを集計しました。その結果は、次の通りでした。 1 寝る前に<今日よかったこと・うれしかったこと>を3つ考えてから寝る。 2 体をリラックスさせるようにしている。 3 自分にごほうびをあげるようにしている。 4 周りと自分を比べすぎないようにする。 5 好きな音楽を聴く。 6 「私ならできる!」と自分に暗示をかけるようにしている。 7 物事を客観的に考えるようにしている。 8 自分のいいところに目を向けるようにしている。 9 信頼できる友達に相談して、意見を聞く。 10 深呼吸をする。 自尊心とは、「優れた自分を誇りに思うこと」でなく、《ありのままの自分をこれでよいと思える気持ち》なのです! 弱いところも、苦手なことがあっても、それも含めて全部、ありのままの自分でいいんだと認めることができて初めて、余分な力が抜けて心が穏やかになります。 まずはありのままの自分を認めること、これがレジリエンスを高める第一歩です。 Team体育科より(answer)Q1の答えは…『五輪のマーク』です。 オリンピックのシンボルですね。 この五輪のマークの持つ意味ってなにかわかりますか?? 知っている人も多いかもしれませんが、世界の五大陸(ヨーロッパ、アメリカ、アフリカ、アジア、オセアニア)を示しています。 世界が団結した大会になることを願っているみたいです。 他にも色々説があるみたいなので気になった人は調べてみてください。 ちなみにここは中3の保健の範囲なので中3の子たちは要チェックですね! Q2の答えは…『写真を見ての通りです』 みんなは当てることができましたか?? 犬中体育科はteam一丸となって、今年度も授業を考えていきます。 みんなで一緒に笑い合ったり、走ったり、身体を動かす日は必ず来ます。 最後にもう一度…体は資本です。 自分の好きなことをやる、なりたいことに近づけるためにも、体は必要不可欠です。健康第一です。 自分の体を大切に生活していきましょう。 パワーソングを聴いて元気も出していきましょう。 1,2,3,team!! 第2回 配付物配付及び回収物の回収について
5月31日まで臨時休業措置が延長されたことに伴い、以下の日時で配付物の配付と回収物の回収を行います。前回同様、保護者または生徒で提出及び受け取りをお願いします。
【日時】 5月12日(火)〜14日(木) 午前10時〜午後1時 【場所】 1年:体育館 2年:2年脱履〜教室 3年:3年脱履〜教室 【提出物】 1年:緊急下校時確認カード(引き取りカード)・前回の未提出物 2年:緊急下校時確認カード(引き取りカード)・提出できる課題(英語・美術・家庭科) 3年:進路希望調査・美術科「自画像」・理科課題プリント1枚・国語(漢字スキル・新研究ノート)・チャレンジ申込み(希望者は代金を添えて) ※2・3年生は、学校においてある教科書や教材を持ち帰ります。リュックサックなど荷物を入れるカバンを持ってきてください。 ※犬山市が5月11日(月)より3年生対象の授業動画配信を行います。ID及びパスワード、学習プリントは、12〜14日に配付します。先に動画視聴を希望される方は、学校へお問い合わせください。 ※小中学生総合保障制度の申込みも受付けています(5月24日まで)希望される方はピンク封筒を提出してください。 ※来校の際は、検温、マスクの着用、分散しての来校など、感染拡大防止にご協力ください。また、来校が難しい方は学校までご連絡ください。 Team体育科より家でストレッチや筋トレをするだけでも体は変わってきます。とにかく身体活動を少しでも増やすことを体育科からはお勧めします。 この前の登校日でも三年生の生徒が「先生、HIITやってます。短い時間で汗がすごく出るし続けれそうです。」と以前HPで紹介したものを取り組んでいる子もいました。 自分に合ったものを、自分のレベルに応じてチャレンジしてみましょう。 次の課題では体育科から課題も出るので準備していてくださいね。 さぁここで二問、問題です。 2020年度犬中保健体育科はこの5人になります。 Q1.この写真は何をイメージしているでしょう。 Q2.2020年犬中体育科の公式ウエア(お揃いTシャツ)で写真を撮っています。カラーはホワイト、ライトブルー、ネイビー、ピンク、イエローです。誰が何色を購入したでしょう。先生たちの性格が出てるかも… カラー版の正解はまた後日UPしますね。 とにかく体は資本です。お父さん、お母さんと一緒に散歩するなり、兄弟で自宅トレするなり、少し体を動かしてみてください。また会える日を楽しみにしています。 本日のパワーソングNO.2昨日の「悲しみなんて笑い飛ばせ」チェックしましたか?? 受け取り方はみんな人それぞれだけど、私は聞き終わったら勇気が沸いてたりするんだよね。 私の好きな言葉にも… 人間の持つ最大の武器"笑顔" って言葉があります。 こんな時こそ、家族との時間を大切にして、少しでも笑い合えるといいよね。 今日のパワーソングは… 『Aqua Timez/決意の朝に』 です。 アップテンポの曲ではないですが、歌詞がストレートで心に響きます。是非歌詞を見ながら聞いてください。太鼓の達人をやる人は知ってるかも…? 要チェックや! 伝えたい言葉 2020/05/01
すばらしい言葉に 人は癒やされ 生かされ 動かされる
皆さんに伝えたい言葉を紹介します。心に残してもらえたら幸いです。 与えられるものは有限 求めるものは無限 【イチロー選手】 与えられた課題や仕事を着実にやり遂げることは大切なことです。そこに人間としての誠実さや努力を感じるからです。それを実行することは容易いことではありませんし,それによって自分を高めていけることも事実です。しかし,それは受身な姿勢・待っている姿勢でしかありえません。与えられることは,やはりどこか他人任せで,自分自身が得られるものにも限りがあります。 人間として「一流」を目指していくためには,自分自身で価値を見出したことに,自分自身の判断や意志をもって取り組むことが必要です。指示されて行動するのではなく,自ら求めて,行動を起こすことが大切です。そこには,「もっとこうしたい」「さらに改善はできないか」「もっと良い方法はないか」という前向きな心がついてきます。自分で決めたのですから,困難や壁も乗り越えようと頑張ることもできます。そして,自分が求める限り,どこまでも向上や成長や改善を目指していくことができます。新たなことにチャレンジする,目標に向かってトライする。そんなプラスアルファが自分をさらに成長させてくれるのではないでしょうか。 本を一冊紹介します。 本当の「頭のよさ」ってなんだろう 齋藤 孝 著 誠文堂新光社 「学ぶこと」の楽しさや豊かさを教えてくれる一冊です。 「学び=遊び」にして人生を豊かにしたいと私も思いました。 校 長 勝 村 偉公朗 本日のパワーソングNO.1新型コロナウイルスの影響で休校延長が決まり、色んな想いを抱えていると思います。 もちろん、私もその一人です。 そんなみんなに!! 私は「音楽」をよく聞きます。音楽って不思議で、その時、その時にジーンと心に突き刺さる曲があったりするんだよね。 リズムを楽しむのも一つだけど、歌詞を考えながら音楽を聞くこともとても良いことなんだよ。 今日から私がみんなと同じ中学生の時に聞いていた「元気をもらえる曲」や「知ってほしい曲」を紹介していこうと思います。 ボカロとかもいいけど、昔の曲も良いから是非聞いてみてね。 第一回は… 『FUNKY MONKEY BABYS/悲しみなんて笑い飛ばせ』 です。 とにかく元気がもらえます!!要チェックや!! team犬中みんなで乗り越えよう!! |
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