５年生の「心と体の授業」では、リラクセーションの方法で、腹式呼吸を学習しました。
イスに座って体の芯をまっすぐにして、「１・２・３」で鼻から息を吸って、「４」で止めて、「５・６・７・８・９・１０」で口をすぼめて息を吐き出します。
※　息を吸った時にお腹がふくらんで、吐いた時にお腹がへこみます。
毎日１回やると、自然と腹式呼吸が身につくそうです。

咳をしている子がいます。
かぜ、ハウスダスト、空気の乾燥、花粉、ストレスなど、様々な原因が考えられます。原因対策と、のどの保護・保温に努めましょう！

本日、１３：３０〜　５年生の「心と体の授業」を行います。
スクールカウンセラーの森先生から、ストレス対処・リラクセーション法を教えて頂きます。参観希望の方は、高学年図書館へお越しください。

インフルエンザは落ち着いています。
朝晩は冷えるので、体を冷やさないようにしましょう！

花粉症の季節が近づいています。
鼻水、せき、たんなどの症状が続く場合は、早めに受診しましょう。