最新更新日:2024/09/27 | |
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熱中症を予防しよう!しかし、正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。 【熱中症に特に注意が必要な時期】 ○5月の暑い日 ○梅雨の晴れ間 ○梅雨明け ○お盆明け まさにこれからの季節、注意が必要ですね。 【熱中症を予防するポイント】 ● 水分をこまめにとりましょう。 のどがかわいていなくても、少しずつお茶や水、スポーツドリンクを飲みましょう。また、おでかけのときには水分を持ち歩くようにしましょう。 ● すいみん時間はたっぷりとりましょう。 夜更かしは×。暑すぎず、寒すぎない室温にして、ぐっすり眠ることで次の日の熱中症を予防します。 ● 丈夫なからだをつくりましょう。 バランス良く食べること、しっかりすいみんをとることで、丈夫なからだはできます。 ● 外に出るときは帽子をかぶって、休憩は日陰でしましょう。 |
犬山市立栗栖小学校
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