今日の献立は、ごはん・牛乳・鯖の銀紙焼き・肉じゃが・菜の花のおひたしです。鯖をはじめ、イワシ、サンマなどの青魚といわれる魚は、「脂っぽい」というイメージがあるかもしれませんが、この油が体に良いものとして注目されています。青魚に含まれるＥＰＡやＤＨＡは、血中のコレステロールを下げる働きがあります。またＥＰＡには、血液の流れを良くし、ＤＨＡは脳を活性化する働きがあります。