麦ご飯、肉じゃが、ちりめんじゃこ佃煮、ゴマ風味和え、牛乳
今週は朝食を見直そう週間です。
朝食には３つのスイッチがあるそうです。
１　身体のスイッチ→午前中の活動エネルギー
２　脳のスイッチ→脳のエネルギー(ブドウ糖）
３　お腹のスイッチ→腸を動かす
ということで朝食は必ず摂りましょう！