感染防止のために外出を控えるのは大事ですが、ただ家の中にいるだけでは運動不足になり、イライラしたり眠気を感じたり、だるくなったり、集中力が低下したりします。そこで、文部科学省によるサイト「おやこでタッチ!」をリンクにあげてみました。後の方には、「片足しゃがみ立ち」「セーノでピョン」「コアラの親子」などの手軽で面白そうな運動も紹介されています。適度な運動をすると気持ちも充実して勉強にも好影響を与えるはずです。