最新更新日:2024/03/28 | |
4.23 暑熱順化《校長室》
昨日と一昨日とは打って変わって比較的涼しい朝を迎えました。天気も今夜半から雨の予報となっています。
昨日と一昨日はとにかく暑い二日間でした。特に昨日は真夏日となり、全国各地でも熱中症の症状で手当てを受けた人もいました。学校では市選手権大会や部活動練習が行われましたが、これからも夏日や真夏日になる日が予想されます。 今後は、体が暑さに慣れ、適応した状態になるための「暑熱順化」が大切になってきます。 暑熱順化すると、体温の上昇を察知して汗をかき始めるタイミングが早くなるそうです。汗のかき方も変わってきます。体が暑さに順化すると、より効率的に体熱を放出させるために汗を出せるようになるそうです。(下図参照) 熱中症にかかるリスクを下げるためには積極的に順化する必要があります。もちろん、運動の途中での休憩と水分補給を十分に行います。そして、少しずつ暑さに慣れていけば、1週間ほどで順化が進むそうです。 今後、学校でも部活動等で適宜水分補給とを行いながら取り組ませていきます。 |
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