今日は、部活動を始めたばかりの１年生を対象に講師の方をお招きして、正しい姿勢の大切さや姿勢をよくするトレーニングについて教えていただきました。姿勢がいいと「たくさん酸素が入ってくるので　疲れにくく　動きやすく　集中力が長続き」します。家庭学習や授業中の姿勢をよくすると、長い時間勉強ができるため成績アップにもつながります。また、体が硬くなっていると動きが悪くなりけがをしやすくなります。ストレッチをすると、体が柔らかくなりけがの予防につながることも実際に体を動かしながら教えていただきました。今日、教えていだたいたことをさっそく実践して怪我を防ぎ、疲れにくい体を作っていきましょう。