今日は、雨の天気予報で、午前中は時折強い雨風に見舞われました。しかし、午後は雨が止み、外の部活も一生懸命練習していました。来月は市大会が始まります。3年生のみなさん、悔いのないよう、しっかり練習して本番に望んでほしいです。

今日は期末テストの初日でした。どの学年も一生懸命取り組む姿が見受けられました。
中には早朝から学校に来て、友達同士で勉強しあう様子も見られ、頼もしさを感じました。
明日も頑張ってほしいです。

１年生は福祉実践教室の始まり。
２・３年生は教科の授業です。

暑いですが、行事も学習も頑張れ、葉中生！！

　本日は、学校訪問でした。１−２が道徳、２−２が数学の授業を行いました。どちらのクラスとも多くの生徒が挙手して、活躍している姿が見られました。

昨日、期末テストの範囲が発表されました。それに伴い、本日より早朝学習が始まりました。進路に向けて失敗できない３年生の本気度が伝わってくる様子でした。早朝学習はテスト終了の日まで毎日行っています。後悔しない努力をしてほしいと思います。

　今日は平常テスト2日でした。
　一週間続けてきた、実技教科のテスト勉強の成果を発揮する機会でした。
　来週は期末テストの範囲発表です。
　テストが続きますが、目標を立てて、がんばってほしいと思います。

　今日は、教育実習生４名の研究授業が行われました。３週間の実習の成果をこの１時間に込めて行っていました。
　明日で実習も終わりです。学びの多い実習であることを願います。

　今日は、WBGTの数値と熱中症予防の運動の目安について放送しました。
　学校では、色のカードで分かりやすくしています。
　２１度未満は、「ほぼ安全、表示なし」
　２１度以上２５度未満は「注意、緑の表示」
　２５度以上２８度未満は「警戒、黄色の表示」
　２８度以上３１度未満は「厳重警戒、オレンジの表示」
　３１度以上は「危険、赤の表示」
　保健室と職員室の窓に、カードが出ています。　
　緑の「注意」のときは、運動の合間に積極的に水分をとってください。
　黄色の「警戒」のときは水分補給だけでなく、運動をやめ休息をする必要があります。
　オレンジの「厳重警戒」のときは、激しい運動、長時間のランニングやダッシュは禁止です。また、水分補給も３０分に１回は必ず取り、休息も長めにとる必要があります。
　赤の「危険」なときは、運動をするときは、十分注意する必要があります。
　それぞれの色の意味を知って、自分で気をつけることも大事です。
　何色の表示が出ているか見るようにしてください。

　今日は、暑さ指数、WBGTについて放送しました。
　部活動前に「本日の気象条件、気温、湿度、WBGT」の放送が入り、保健室の窓、職員室の窓に「色分けした　注意や警戒」など表示されていますが、気づいていますか？
　「注意」「警戒」「厳重警戒」などは、WBGTによる判定で、熱中症の危険度を判定しています。
　WBGTとは、人間の熱バランスに影響の大きい「気温・湿度・輻射熱（ふくしゃねつ）・」の３つを取り入れた温度の指標です。
　輻射熱とは、地面や建物・体から出る熱のことです。
　ちなみにWBGTは、温度１、湿度７、輻射熱２の割合で決まってきます。つまり、温度だけでなく湿度が重要です。湿度が高い場所では、汗が蒸発しにくいので、体から空気へ熱を放出する能力が減少してしまい、熱中症の危険高くなるからです。

本日、葉栗中学校では読み聞かせの会がありました。
それぞれの先生のおすすめの本を紹介され、生徒たちは興味を持って話を聞いていました。
これからの読書に役立て、少しでも読書が好きになってくれるといいと思いました。

　今日はスポーツ活動中の熱中症予防４条と５条について放送しました。

第４条　「失われる水と塩分を取り戻そう」
　汗からは水分と同時に塩分も失われます。スポーツドリンクなどを利用して、０．１％から０．２％の塩分も補給するとよいです。
　運動中にかく汗の量は、１時間に２リットルにもなることがあります。暑いときはじっとしていても一日１から２リットルの水分が必要です。自分の運動量に合わせて、水分が何リットルぐらい必要か考えて、持ってくるようにしましょう。
第５条　「薄着スタイルでさわかやに」
　皮膚からの熱の出入りには、衣服が関係します。暑いときは軽装にし、よく汗を吸い風通しのよいものにしましょう。
　屋外で直射日光がある場合には、帽子を着用するとよいでしょう。
　防具をつけるスポーツでは、休憩中に衣服をゆるめ、できるだけ熱を逃がしましょう。衣服をゆるめたときに、扇風機やうちわなどでかぜを送ったり、タオルを水で冷やしてよく絞ったもので、首筋やわきの下を冷やしたり、はかまなどはすそを持ちあげ足を出したりするとよいです。

　今日は、スポーツ活動中の熱中症予防５か条の続きを放送しました。
第２条　「暑いとき、無理な運動は事故のもと」
　気温が高いときほど、また同じ気温でも湿度が高いときほど、熱中症の危険性は高くなります。
　また、運動の強度が高いほど熱が多く発生し、やはり熱中症の危険性が高くなります。　環境条件に応じて運動強度を調節し、休息をとり、適切な水分補給を心掛けましょう。
第３条　「急な暑さに要注意」
　熱中症の事故は、急に暑くなったときに多く発生しています。急に暑くなったら、軽い運動にとどめ、暑さになれるまでの数日間は軽い短時間の運動から、じょじょに運動強度や運動量を増やしていくようにしましょう。
　暑熱順化（しょねつじゅんか）のためには、軽い運動で汗をかける体をつくることが重要です。

　今週は、保健委員会から熱中症予防について、給食時に放送をしていきます。
　スポーツ活動中の熱中症予防５か条を紹介していきます。
　第１条「体調不良は事故のもと」
　体調が悪いと体温調節能力も低下し、熱中症につながります。
　疲労、睡眠不足、発熱、かぜ、下痢など、体調の悪いときには無理に運動しない。
　胃腸障害で食欲が低下したり、下痢があったりすると脱水傾向となり、熱中症になりやすいので、注意が必要です。
　明日から「熱中症予防の生活点検カード」に取り組みます。
早寝早起き朝ごはんを意識して生活できていますか？
　熱中症の予防に一番大切なのは、体調管理です。そのためには、質の良い睡眠・食事が必要です。生活点検カードで、そのことを意識して生活しましょう。

　
　

３年生が修学旅行で不在のなか、１，２年生だけの部活動ですが、きびきびと活動しています。
同じく教育実習の先生も若さを前面に出して頑張っています。
今日、１年生は中間テストの成績表が渡されました。喜んでいる生徒、口惜しがっている生徒など、さまざまな表情を見せていました。
２年生は来週の月曜日に成績個表の配布を予定しています。