今日は、ビタミンDについてお話しします。
　免疫力が上がる成分はビタミンC、粘膜を強くするにはカロテンでした。
　ビタミンDは、呼吸器の感染症予防に有用です。
　ビタミンDは、日光に当たると体内で作られますが、日照時間の少ない冬は不足しやすいと言われます。サケなどの魚類、きくらげや干しシイタケといったきのこ類に多く含まれています。
　また、空気が乾燥するとのどの粘膜があれ、病原菌を外へ出す働きが低下します。こまめな水分補給でのどをうるおすことも重要です。
　緑茶は、主要成分のカテキンに抗ウイルス効果があることがわかっています。温かい飲み物は、保温にもなります。毎放課飲むようにしましょう。

　本日、３年間学習で頑張った結果を配布していきました。
　その結果を受けて、担任と面談を行いました。
　家庭でも、話し合いの場を設けていただきたいと思います。

　今日の給食は，「ご飯」「牛乳」「すいとん汁」「ポテトコロッケ」「いんげんのごま和え」です。コロッケの起源は、フランス料理の「クロケット」が明治時代に日本に伝わり、材料や作り方が変化したものという説があります。コロッケは、とんかつ、カレーライスとともに「大正の三大洋食」と言われることもあります。大正時代にはビーフステーキよりも高価だったこともあったそうですが、今では家庭で気軽に食べられる料理になりました。

　「おはようございます」と一礼すると「おはようございます」と返ってくる。

　今まで話したことのない子とでも多学年の子とでも誰とでもつながることができる。
　
　あいさつは人の優しい心を伝えている。
　
　あいさつって素晴らしい。
　
　それができる君たちも素晴らしい。

授業の様子と昼放課の様子です。
３年生の２クラスの様子です。
授業も放課も、どちらも学習に取り組む姿勢が素晴らしいです！

明日は３学期の成績を担任から伝えらます。
進路実現に向けて、頑張れ！！
３年生！！

本日、２年生の欠席が２２人もいました。
理由は体調不良がほとんどで、インフルエンザにより欠席した生徒も７人いました。
学校では教室の換気を行い、手洗いやうがいを指導しています。
ご家庭でも引き続きご注意ください。

　今日の給食は，「ご飯」「牛乳」「中華コーンスープ」「肉団子の甘酢あん」「ココアパウダー」です。とうもろこしの歴史は大変古く、紀元前にはすでに栽培され、アメリカ大陸では主要な農産物になっていたと言われています。日本には、１６世紀にポルトガル人によって持ち込まれました。日本では、粒のまま料理して食べることがほとんどですが、乾燥させて粉にして料理する国も多くあります。

　昨日は、免疫力が上がる成分がビタミンCで、みかんがおすすめだという話をしました。
　みかんには、体の回復効果があるクエン酸も豊富で、一日に２から３個だべることがおすすめです。ポイントは一度に食べないことです。ビタミンCは多くの動物が体内で作り出せますが、人間は作れません。また体内にためておくこともできません。だから「食後などに１個ずつ食べるのがいい」とのことです。イチゴやキウイ、パプリカなどにもビタミンCは多く含まれています。
　また、かぼちゃやニンジン、ほうれん草に含まれるカロテンは皮膚や粘膜を丈夫にしてウイルスの侵入をブロックします。カロテンは脂溶性なので、油と一緒にとるとよいです。バターや油でいためて食べるのがおすすめです。

朝に、学年集会を行い、今後の進路の予定などの話を聞きました。

　今日の給食は，「ご飯」「牛乳」「かす汁」「ひじきのいため煮」です。かす汁は、酒かすを加えて煮込んだ汁物で、体を温める効果があるため冬にぴったりの料理です。酒かすとは、日本酒を作る時に出る搾りかすのことです。「かす」と言っても、たんぱく質、ビタミン類、食物繊維など栄養が豊富に含まれています。かす汁の味付けは地域や家庭によりさまざまですが、今日は白みそを使っています。

　中間テストが返却されました。
　
　今回の結果を受けて,なぜこの結果になってしまったのかを考えることも大事ですが,これからどのようにしていけばもっとよくなれるかを考えることが,次のテストや自分に生かす取り組みにつながると思います。
　
　１月２５日(金)にはiテストが控えています。まずはそこに向けて,今からどのように取り組んでいくのか,よりよい自分になるための計画を立てていきましょう。

　明日から「生活点検カード」に取り組みます。今回は、生活リズムだけでなくインフルエンザや感染症予防を意識した生活についても、一人一人に考えてもらうために行います。
　「感染症予防」は、手洗い、うがい、水分補給、給食後の歯みがき、換気、咳エチケットの６項目ができているかどうかです。
　流行入りしているインフルエンザやかぜなどは、冬に注意が必要な感染症です。感染リスクを下げるにはワクチン接種や手洗い、うがいだけでなく、生活の中でウイルスに負けない注意が必要です。
　感染リスクを下げるにはワクチン接種や手洗い、うがいだけでなく、生活の中でウイルスに負けない体づくりをすることも大切です。体を守る免疫の力を上げ、感染症予防につながる食材や食べ方を専門家に聞いたことが記事になっていました。
　体の免疫力が下がると感染症にかかってしまいます。食事では免疫力が上がる食材を取り入れるとよいです。免疫力を上げる成分の代表格がビタミンCです。免疫細胞の白血球を活性化させ、細胞同士のつながりを強めます。野菜や果物に多く、冬の一押しはみかんだそうです。

　２限目の授業の様子です。中間テストが返却されました。生徒たちは、テストを受け取るとさまざまな表情を浮かべながら席に戻っていました。そして、自分のテストを振り返るように真剣にテストの解説を聞いていました。金曜日に行われるiテストに向けて、中間テストのやり直しをしっかりしてほしいと思います。

テストの後、委員会活動がありました。

各委員会で点検活動や掲示物づくり、清掃や環境整備などの活動を行いました。

環境や学校生活がより良くなるため、一人一人が貢献しました。

　今日の給食は，「中華めん」「牛乳」「ちゃんぽん」「揚げギョーザ」「ヨーグルト」です。今日のちゃんぽんには、なるとが入っています。なるとは、かまぼこなどと同じ練り製品の仲間で、魚のすり身から作られます。まず思い浮かぶのは、白とピンクの２色のうず巻き模様ですが、他にもさまざまな色や模様のものがあります。現在は、静岡県焼津市で多く生産されています。

　可能、今日の2日間、総合テストを行いました。
　中学校最後の大切なテストだったので、放課の時間や自習の時間には友達と教え合いながら、勉強している姿をたくさんみることができました。
　今回のテストの結果をふまえて、進路を真剣に考えてほしいと思います。
　
　

　３限の学活に、２月１日（金）に行われる夢講座の準備をしました。お話を聞く講師の先生への質問を考えました。生徒たちは「なんて聞いたらいいか分からない」と悩みながらも、クラスメイトと相談してさまざまな質問を考えていました。

テスト２日目。
今日も生徒たちは真剣な表情で答案に向かっていました。
今日で中間テストは終わりです。
まずはテストによる緊張をほぐし、疲れをとり、週末の部活動や来週の学校生活に備えてください。
インフルエンザが流行り出しています。
体調管理に心がけてください。

中間テストが始まりました。

生徒たちは、これまでの勉強をもとに、がんばって解答していました。

明日は社会と国語のテストを行います。

最後までできる限りの準備をして、テストに臨んでほしいです。

　今日から、１・２年生は中間テスト、３年生は総合テストが始まりました。先週から、放課やＳＴ後などの時間を利用して先生に質問をしていたので、その成果が出るように最後まであきらめずに頑張ってほしいと思います。