「朝スッキリ目覚める方法を考えよう」と、保健指導を実施しました。まず、南部中学校1年生の睡眠の様子を見て、就寝時刻が遅くなる理由を考えました。そして、具合的な事例をあげて、スッキリ目覚める方法を考えました。その後、睡眠の効果を学習し、各自の生活を振り返って、自分がスッキリ目覚めるためにはどうすると良いかを具体的に考えました。