最新更新日:2024/04/27 | |
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2・6インフルエンザ状況イスに座って体の芯をまっすぐにして、「1・2・3」で鼻から息を吸って、「4」で止めて、「5・6・7・8・9・10」で口をすぼめて息を吐き出します。 ※ 息を吸った時にお腹がふくらんで、吐いた時にお腹がへこみます。 毎日1回やると、自然と腹式呼吸が身につくそうです。 |
犬山市立犬山北小学校
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