しつけの意味に迷った時に読みたい１０の名言

◇　感情コントロール

　すべての感情は、姿勢、呼吸法、身体の動かし方、顔の表情といった特定の生理と結びついている。どういう気持ちの時に、身体がどういう状態になるかわかれば、身体の状態を変えることで、感情をコントロールできる。

□　アンソニー・ロビンス
　自己啓発の分野で有名なアンソニー・ロビンズは数々の名言を残していますが、中でもこの名言は非常にテクニック的なものも含んだためになるものです。自分の感情が乱れそうな時、姿勢を整えてみる。弱気になりそうな時、自分の声の大きさに気をつけてみる。
体と心は繋がっていて、スポーツ選手などは無意識にそういうことをやっていると言わ　れます。是非試してみてはいかがでしょうか。