今日も５年生が、「骨をじょうぶにする食生活」について学びました。

毎日摂りたいカルシウムの量は７００mgです。牛乳３．５本分です。でも牛乳ばかりで摂るのは体によくありません。一日に牛乳２本、チーズ、ヨーグルト、小魚、豆腐、ほうれん草、小松菜などいろいろな食品をバランスよく摂るとよいということがわかりました。今後の食生活に生かしていきましょう。