冬の代表的な果物といえば，みかんですね。みかんには，ビタミンCがたくさん含まれています。中くらいのみかん２個分で，１日分のビタミンCをとることができます。風邪をひくと，体の中のビタミンCが不足しがちです。風邪をひきやすいこの時季は，みかんを積極的に食べるようにしましょう。