五目あんかけ焼きそば,シシャモの南蛮漬け,いちごヨーグルト,牛乳

　「 シシャモ 」は、頭から尻尾まで食べられます。骨ごと食べる魚には、カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨や歯を作るもとです。成長期の中学生は、カルシウムをたくさん必要とします。牛乳や乳製品、小魚や豆類、緑の野菜を積極的ににたべましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養教諭　　広瀬