最新更新日:2024/05/25 | |
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9月5日(水)保健委員会から体育祭に向けて「けが予防の10か条」について、金曜日まで放送していきます。 今日は、睡眠について紹介します。 睡眠には、深い眠りである「ノンレム睡眠」と浅い眠りである「レム睡眠」があり、この2つがセットになっておよそ90分の周期で繰り返されています。 ノンレム睡眠は、脳も体も休んでいる状態です。細胞の成長と修復、活性化に役立つ成長ホルモンが分泌されています。 レム睡眠は、体は眠っているが脳は起きている状態で、夢はこのときに見ています。疲労回復や学習の定着、記憶の整理が行われています。 早寝早起きの人は、午前中から頭がよく働きます。朝方レム睡眠で目が覚めると「ノルアドレナリン」という「起きなさい」というメッセージを出す目覚めのホルモンが出て、すっきり起きることができるからです。 睡眠中に分泌される「メラトニン」というホルモンは、気持ちを安定させる働きをしています。睡眠不足だとこのホルモンが少なくなり、やる気が起きずにイライラしたりかっとなったりすることがあります。気持ちが安定しないので、けがの原因にもなります。 乱れた睡眠リズムを元に戻すには、早起きから、そして太陽の光を浴びることから始めるとよいです。生活点検カードでチェックし、睡眠リズムを整えましょう。 9月5日(水) 今日の給食9月5日(水)早々から(2年生)2学期が始まりすぐに行うとあって、生徒は大変だったと思います。 それでも生徒たちは最後まで集中して解答しようとしていました。 明日からは各教科の授業が始まります。 まずは2分前着席やあいさつなど、これまで取り組んできたことの徹底から始めていきたいです。 9月4日(火) 明日の日程生徒のみなさんは、自宅でテスト勉強に励んでいることと思います。 明日の日程について、メール配信した内容を転載します。 明日は1・2年課題テスト、3年iテスト、体育祭練習です。 1限 9:00〜9:45 2限 10:00〜10:45 3限 11:00〜11:45 給食 4限 12:45〜13:30 5限 13:45〜14:30 6限 14:40〜15:55 体育祭練習 1・2年生は部活動17:15終了、17:30下校完了 3年生は16:25下校完了となります。 9月4日(火) 台風21号に伴う登下校について
現在、一宮市に暴風警報が発表されています。
午前8時30分の段階で解除されない場合は、休校となります。 なお、今後、強風が予想されます。外出は控えるよう、お願いいたします。 9月3日(月)学年に向けて(3年生)3年生2学期のテーマは「全力疾走」にということで、体育祭、合唱コンなどの行事だけでなく、学習にも全力で取り組んでほしいと話をしました。 楽しいだけでなく、くじけそうな時もあるかと思います。そんな時は、学年職員で声をかけ、サポートしていきます。 2学期もご協力、お願いいたします。 9月3日(月) 始業式がありました。まずなによりも、こうして生徒たちの元気な顔を見ることができて嬉しく思います。 生徒たちは、課題や部活など様々なことをやり遂げ、一段とたくましく見えました。 2学期は1学期よりも多くの行事があります。 まずは生活リズムを取り戻し、元気に体育祭の練習に励んでほしいと思います。 9月3日(月)2学期スタート
2学期がスタートしました。始業式では校長先生から、2学期の行事と甲子園での金足農業の校歌を歌う姿を重ね、何事も一生懸命がかっこいいことを話していただき、生徒の心にも2学期の準備ができたと思います。その後、夏大会の表彰や、ST後の避難訓練が行われました。
9月3日(月) ”2学期の門出” (2年生)
気温も落ち着きを見せ,さわやかな季節とともに2学期が始まりました。始業式では夏までに頑張ってきた部活動や各行事での表彰が行われました。一生懸命にひたむきに取り組んできたこと,この夏を終え,その成果とともに生徒の顔つきも一つ成長していました。
2学期は体育祭や合唱コンクール,新人戦があります。一人一人が自分のやりたいことに挑戦し,自分自身の可能性をひろげる。更なる,飛躍のある季節にしていきましょう。 9月3日(月) 目指せ!クラスと自分自身のレベルアップ○2学期は体育祭や合コンクールなど葉栗中学校が大切にしてきた行事が続きます。行事に取り組む中で、クラスのつながりを強くして、一生懸命取り組むことで生まれる「楽しさ」、「人への思いやり」、「人への感謝」、そして「やり切った後の感動」を感じてほしいと思います。 ○「一生懸命。そして全力でやる」ということを一人一人が目指してほしいのです。甲子園大会で、今年話題となった金足農業高校の体をのけぞらせて、全力で歌上げる・・全力校歌。あの一生懸命の姿、胸をうたれました。何かに一生懸命って、かっこいいし、人の心を動かすこともできるのです。 ○3年生のみなさんは、体育祭・合唱コンクールにおいて、1,2年生の目標となり、手本となる演技を期待しています。1・2年生の皆さんは、部活動・生徒会の活動・学校行事が2学期にバトンタッチされていきます。1.2年生の皆さんが葉栗中を支えていくのです。 2学期も笑顔あふれ、1人ひとりの子どもたちが輝く葉栗中をめざします。ご支援・ご協力よろしくお願いいたします。 9月3日(月)気持ち新たに2学期には、体育祭や合唱コンクールなど、たくさんの行事があります。 それらの行事を大切にしていきたいです。 また、行事を通して、級友と協力することで、やりがいを感じたり、自分の良さを発揮できたりすることを目指していきたいです。 そのためにも、日ごろから周りの仲間を大切にすることを心がけたいと思います。 保護者の皆様、2学期もよろしくお願いします。 |
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