ごはん・牛乳・かすじる・さけのこうみだれ・いそかあえ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○こんだてメモ
　今日のあえものは、きざみのりをかけて食べる「いそかあえ」です。　　
のりは1年中食べることができますが、旬は11月〜2月頃で「新のり」と言われています。新のりは、かおりがよくやわらかいのが特徴です。のりには、かぜなどの病気にかかりにくくしてくれる「カロテン」や「ビタミンＣ」、体のそうじをしてくれる「食物せんい」が多く含まれています。