授業参観の後は、橋本みなみ先生に講師をしていただき「体幹トレ−ニング教室」を行いました。まずは、手と足の指を使って座りながら行うトレ−ニングです。体が徐々に温まり、その後、体全体を使うトレ−ニングを行いました。姿勢をよくするためのトレ−ニングなど、一つ一つ詳しく解説をしていただきました。どのトレ−ニングも手軽にかつ健康な体作りに役立つ内容で、あっという間に時間が過ぎました。橋本先生、ありがとうございました。