１０月２７日（月）の給食のメニューは「麦ごはん、マーボーひじき、小松菜入焼餃子、ごま酢和え、牛乳」です。
　熱々の「マーボーひじき」には、たっぷりのひじき、ぶた肉、とり肉、生揚げ、にんじん、長ねぎ、たけのこ、枝豆などのたくさんの食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８６０kcal、蛋白質は35.6ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１０月２４日（金）の給食のメニューは「麦ごはん、けんちん汁、切干大根のキムチ炒め、納豆、青のり小魚、牛乳」です。
　熱々の「けんちん汁」には、油揚げ、にんじん、小松菜、ごぼう、大根、長ねぎ、じゃがいも、こんにゃく等のたくさんの食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８３０kcal、蛋白質は34.7ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１０月２３日（木）の給食のメニューは「黒糖パン，クリームチーズ，牛乳，ポトフ，ハンバーグトマトソースかけ，キャベツサラダ」です。
　今日の給食のエネルギーは８９９kcal、蛋白質は37.8ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　１０月２２日（水）の給食のメニューは「麦ごはん、チンゲン菜スープ、エビチリソース、バンサンスー、洋梨ゼリー、牛乳」です。
　熱々の「チンゲンサイスープ」も「エビチリソース」も味付けが抜群で、食欲がとてもわきます。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８０７kcal、蛋白質は39.3ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

１０月１７日（金）の給食のメニューは「麦ごはん、牛乳，豚肉のアップルソース，ほうれん草お浸し，きのこすいとん汁」です。
　今日の給食のエネルギーは８７７kcal、蛋白質は39.9ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　１０月１６日（木）の給食のメニューは「食パン（ママレードジャム付）、肉だんごと白菜のスープ、チーズフォンデュコロッケ、枝豆サラダ（ドレッシング付）、栗のムース、牛乳」です。
　熱々の「スープ」も「コロッケ」も味付けが抜群で、食欲がとてもわきます。
（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８４８kcal、蛋白質は31.7ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１０月１５日（水）の給食のメニューは「麦ごはん、肉じゃが、さばおかか煮、切干大根の青じそ風味和え、牛乳」です。
　熱々の「肉じゃが」には、たくさんのじゃがいも、ぶた肉、にんじん、さやいんげん、玉ねぎね、こんにゃく等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８７２kcal、蛋白質は31.3ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

１０月１０日（金）の給食のメニューは「麦ごはん，さかなのふりかけ，牛乳，肉だんご，もやしの和え物，油麩の味噌汁」です。
　今日の給食のエネルギーは８１２kcal、蛋白質は29.2ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　１０月９日（木）の給食のメニューは「ドックパン，牛乳，大豆のチリコンカン，コーンサラダ，えびと卵のスープ，ブルーベリーゼリー」です。
　今日の給食のエネルギーは８１９kcal、蛋白質は39.4ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　１０月８日（水）の給食のメニューは「赤じそごはん，牛乳，鶏肉の立田揚げ，おかか和え，田舎汁」です。
　今日の給食のエネルギーは８９５kcal、蛋白質は37.8ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　１０月７日（火）の給食のメニューは「野菜あんかけラーメン、肉まん、香味和え、パイン、牛乳」です。
　熱々の「ラーメン」には、とり肉、えび、にんじん、にら、白菜、しいたけ、長ねぎ、たけのこ等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「肉まん」の味付けは抜群で、食欲がとてもわきます。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８７２kcal、蛋白質は39.6ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１９９０(平成２)年、東西ドイツが４５年ぶりに統一され、ドイツ連邦共和国が誕生しました。ベルリンの壁が崩壊してからわずか１１箇月後でした。

　１０月３日（金）の給食のメニューは「麦ごはん、さつまいも汁、焼さんま、小松菜の和え物、型抜きチーズ、牛乳」です。
　熱々の「さつまいも汁」には、とり肉、豆腐、にんじん、大根、長ねぎ、ごぼう、さつまいも等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「さんま」は脂がのっており、とても美味しいです。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８９７kcal、蛋白質は38.7ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１０月２日（木）の給食のメニューは「米粉パン（チョコレートクリーム付）、鶏肉と豆腐のスープ、豆とかぼちゃのグラタン、野菜と卵のサラダ、牛乳」です。
　熱々の「スープ」や「グラタン」の味付けは抜群で、食欲がとてもわきます。
（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８１１kcal、蛋白質は31.8ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　１０月１日（水）の給食のメニューは「ビビンバ丼、ワンタンスープ、ビビンバナムル、ヨーグルト、牛乳」です。
　熱々の「スープ」には、ワンタン、にんじん、長ねぎ、玉ねぎ、しいたけ、たけのこ等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８２１kcal、蛋白質は35.8ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（１０月平均）
　・エネルギー：８５７kcal　　・蛋白質：35.0ｇ
　・脂肪：24.3ｇ　・カルシウム：432ｍｇ　　鉄：4.2ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：395μｇＲＥ　　Ｂ1：1.03ｍｇ　　Ｂ2：0.80ｍｇ　　Ｃ：36ｍｇ
　・塩分：3.9ｇ

　９月３０日（火）の給食のメニューは「食パン（レーズンクリーム付）、肉だんごと野菜のスープ、豚肉のトマト煮、ごぼうサラダ、牛乳」です。
　熱々の「スープ」には、肉だんご、チンゲンサイ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、マッシュルーム、しめじ、じゃがいも等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「豚肉のトマト煮」の味付けは抜群で、食欲がとてもわきます。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８７５kcal、蛋白質は38.6ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（９月平均）
　・エネルギー：８５９kcal　　・蛋白質：32.4ｇ
　・脂肪：26.3ｇ　・カルシウム：453ｍｇ　　鉄：4.4ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：420μｇＲＥ　　Ｂ1：1.05ｍｇ　　Ｂ2：0.74ｍｇ　　Ｃ：30ｍｇ
　・塩分：3.8ｇ

　９月２９日（月）、今週最初の給食のメニューは「麦ごはん、南蛮汁、チーズ豚肉巻きフライ、おかか和え、牛乳」です。
　熱々の「南蛮汁」には、ぶた肉、にんじん、ごぼう、ねぎ、大根、こんにゃく等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「チーズ豚肉巻きフライ」はボリューム満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８６４kcal、蛋白質は36.4ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（９月平均）
　・エネルギー：８５９kcal　　・蛋白質：32.4ｇ
　・脂肪：26.3ｇ　・カルシウム：453ｍｇ　　鉄：4.4ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：420μｇＲＥ　　Ｂ1：1.05ｍｇ　　Ｂ2：0.74ｍｇ　　Ｃ：30ｍｇ
　・塩分：3.8ｇ

　９月２６日（金）の給食のメニューは「麦ごはん、牛乳，いわしのごま味噌ホイル巻，大根サラダ，わかめの味噌汁」です。
　今日の給食のエネルギーは８００kcal、蛋白質は28.7ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

　９月２２日（月）、今週最初の給食のメニューは「麦ごはん、じゃがいものそぼろ煮、キャベツメンチカツ、レモン風味和え、のりの佃煮、牛乳」です。
　熱々の「そぼろ煮」には、ぶた肉、にんじん、玉ねぎ、生姜、グリーンピース、じゃがいも、こんにゃく等の食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「メンチカツ」は、ヘルシーでボリューム満点です。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８９０kcal、蛋白質は29.5ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（９月平均）
　・エネルギー：８５９kcal　　・蛋白質：32.4ｇ
　・脂肪：26.3ｇ　・カルシウム：453ｍｇ　　鉄：4.4ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：420μｇＲＥ　　Ｂ1：1.05ｍｇ　　Ｂ2：0.74ｍｇ　　Ｃ：30ｍｇ
　・塩分：3.8ｇ

　９月１９日（金）、今週最後の給食のメニューは「麦ごはん、きのこの味噌汁、信田煮、小松菜のアーモンド和え、納豆、牛乳」です。
　熱々の「味噌汁」には、豆腐、にんじん、ねぎ、しめじ、まいたけ、大根などの食材が入り、栄養満点です。（笑顔）
　「信田煮」の味付けは抜群で、食欲がとてもわきます。（笑顔）
　いつもメニューを工夫し、子どもたちの栄養を考えながら、美味しい給食を作っていただいていている郡山市立中学校給食センターの職員の皆様に感謝です。（感謝）
　今日の給食のエネルギーは８２９kcal、蛋白質は32.3ｇです。
　なお、上の写真は＜検食用＞で量を少なめにしてあります。子どもたちの給食はもっとボリュームがあります。

※　１人１食当たりの栄養摂取量（９月平均）
　・エネルギー：８５９kcal　　・蛋白質：32.4ｇ
　・脂肪：26.3ｇ　・カルシウム：453ｍｇ　　鉄：4.4ｍｇ
　・ビタミン
　　　Ａ：420μｇＲＥ　　Ｂ1：1.05ｍｇ　　Ｂ2：0.74ｍｇ　　Ｃ：30ｍｇ
　・塩分：3.8ｇ