ご飯　牛乳　わかめスープ　
白身魚のチリソース　

　海の中で育つわかめは、長さがおよそ１ｍから２ｍにまで成長します。日本の各地で収穫することができますが、波の荒いところで育ったものほどおいしいといわれています。また、わかめは海の中では茶色をしていますが、熱湯をかけると鮮やかな緑色に変わるのが特徴です。