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ひじきご飯 アジの梅南蛮 切り干し大根の煮物 かきたま汁 牛乳
「 アジ 」は、日本沿岸に広く生息していて、日本人の食卓になじみの深い魚です。1年中食べられますが、旬は夏です。青魚ですが、サバやイワシなどの他の青魚と比べると、さっぱりしていて食べやすいです。カルシウムが豊富で、脳を活性化させるDHAも多いので、成長期の中学生にうれしい魚です。
栄養教諭 稲橋
最新更新日:2024/03/25
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