玄米ご飯　秋刀魚の蒲焼き　糸寒天のごま酢和え　みそ汁　牛乳

　寒天は、食材の中で食物繊維の含有量がトップクラスです。
　便秘の解消や肥満の防止、さらにはがん予防に効果があります。最近では、手軽に料理に混ぜて食べられるものも売り出されており、ダイエット食品として食べている人も多いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養教諭　稲橋