スタミナ丼　夏に負けないみそ汁　フルーツヨーグルト　牛乳

　豚肉は疲労回復の栄養素であるビタミンB1が豊富です。
　ビタミンB1が不足すると、炭水化物をエネルギーに変換できません。すると、せっかく食べた炭水化物が体の中でうまく使われず、脂質になって体に蓄積してしまいます。
　豚肉のほかに、玄米にも多く含まれる栄養素です。

　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　栄養教諭　稲橋