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9月11日 今日の給食
今日の給食は、「ご飯 牛乳 冬瓜の中華スープ ホキの香味だれ 切り干しサラダ」です。
今日のスープには、夏野菜のとうがんが入っていました。とうがんの栄養素は、95パーセントが水分で、カリウムやビタミンCが多く含まれています。カリウムは、塩分代謝を促す営養素です。取りすぎた塩分を排出するのに役立ちます。とうがんは、火を通すと柔らかく透明になり、いろいろな料理に使いやすい野菜です。家庭でも使ってみてください。
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